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本文转自：日语学习 ID：riyuxuexi 对于日常双手离不开手机、打字、长时间握鼠标，以及从事画画等需要大量手部劳动的人来说，我们的双手在不知不觉的情况下可能就处于“过劳”的状态了。 最近，日推网友doroco分享了一个“如何判断双手是否过劳”的方法，被网友疯狂转发，大家可以试一下。 这个是我从矫正医生那里听来的方法，不知从事画画和写字工作的大家是否知道这个。 ①手腕向前方伸直 ②将拇指顶在小指根部 ③握起手来 ④手腕向小指方向弯曲 #注意这一步不用太大力拉扯，狂使劲儿的话肯定超痛... ↑可以通过痛的程度双手过劳程度（原文写的是可以分辨腱鞘炎的程度） 没有痛感→安全 有一点点痛→要注意了 剧痛或者根本无法弯曲→需要去看矫正医生了 大家测试的如何呢？ 来劲去查了一下，这种方法名字叫“握拳尺偏试验”，是一种辨别“桡骨茎突腱鞘炎”的方法。 “桡骨茎突腱鞘炎”主要是由于腕和拇指活动频繁，致使桡骨茎突处肌腱和腱鞘反复摩擦，产生慢性炎症而造成肌腱滑动受限所致。 所以大家在日常生活中，一定要避免腕和拇指过度劳累，注意劳逸结合，尽量避免腕部和拇指长时间活动，保护好我们的双手哦！ 还想看什么？ 不同身材，如何买一件好大衣？ 想看点个赞让我知道 👇 |
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