1、规律作息:患者头痛的时候,要在一个环境安静的条件下休息,让患者的身体和心理尽量的放松,养成良好的作息时间,保障患者的睡眠质量。
2、情志舒畅:患者要保持一个良好放松的心情,这样会让患者的心理负面的减少,防止患者的情绪波动较大导致病情的发作。
3、合理饮食:患者也要在饮食方面注意一点,不要吃很多的荤菜和油腻辛辣的食物,这些都是带有刺激性的,会让患者的疾病马上复发的。
4、注意保暖:外感头痛平时应注意气候变化,及时添加衣服,注意头部保暖。
5、锻炼身体:患者可以通过锻炼身体来达到减少疾病发作的效果,锻炼可以帮助患者加强各方面的抵抗力,这些都是有助于减轻患者疾病发作时的疼痛感。