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女人的蜜桃臀 是公认的杀伤力武器 如果一个男人有着 圆润饱满的翘臀 是怎样一种体验呢？ “健身房洗澡时， 别人都是瞄前面， 看我是瞄后面。” “练深蹲时，后面老有人看着...” “陪女友逛街， 我的回头率比她高。” “每次走在女票前面， 都会被她偷袭。” 穿低腰牛仔裤时 圆滚的臀部 呼之欲出 穿西装裤时 感觉臀部分分钟会崩线 再宽松的休闲裤 臀部都能撑起来 类似的体验你有吗？ 这样的男款翘臀 是怎样练成的呢？
相扑硬拉
弓箭步蹲
（记得换边） 每个动作15-20次 重复4组
相扑臀桥
负重挺身
徒手挺身
根据自身情况增加负重 每个动作15-20次 重复4组
你也有男款翘臀？ |
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