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作者：吴式印诚门谢守忠
![[转载]怎样练习人体六球相撞](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2018/09/2521/145266746_2_20180925090930177 "[转载]怎样练习人体六球相撞")
人体六球指的是人体上部两个眼球, 中部的两个肾球, 和男子的两个睾丸球。女子的两个乳房球。如果练功修拳盘架能把人体六球调动内动,
就会内功深厚, 身体健康, 德高望重。怎样才能把人体六球调动起来呢？根居我五十多年练功经验, 谈一谈体会和练功放法。扭转乾坤四球掌,
上有两球佐朝纲。上有两球指的是两个眼球。眼是神灵之窗, 能洞察一切, 感悟一切, 也能传达一切信息, 我做了上百次试验证明了这一点,
人接受良恶信息好象天生具有的, 我的小孙女洋洋在她刚到满月时，我故意用怒目眼神看她时，她就把眼神收回很不高兴的样子,
反之我用祥和眼神逗她时，她微笑了,这充分说明人接收信息是与生具有的。
同样练拳眼神把握不好是练不出高深功夫的, 常言说的好“天有三宝日月星, 地有三宝水火风,
人有三宝精气神”。先谈一谈眼神；眼神能表现出脏腹的功能。
一：黑眼仁， {指黑眼孔} 代表肾脏, 如果肾脏健康, 黑眼仁明亮透彻, 光芒四射有神。讲话声音宏亮有力。练拳也松沉厚实,
意志坚强，因为肾肺交融的好会使你人更有魄力，能练出浑厚之掤劲。
二：黄眼仁，代表的是肝脏, 肝脏健康，黄眼仁就黄亮干净明彻，讲话声音柔和动听,
练拳也松软柔和。意志坚韧，因为心肾互相交融的好会使你人更聪明伶俐，能练出松柔之挤劲。
三：白眼仁，代表的是肺脏,肺脏健康白眼仁洁白无瑕,讲话声音圆韵动听,练拳也圆活阔气,办事同样圆活客气，因为肺肾互相交融的好会使你人更宽宏大度，能练出深厚圆活之按劲。
四：眼角，代表的脾胃,脾胃健康眼角光亮平稳无皱,讲话声音平静安祥,练拳稳健均恒,办事忠诚老实，因为脾心互相交融的好会使你人更宽厚稳重，能练出深厚中定之劲，会使你有强大柔软的脊椎骨。
当你掌握了眼睛的功能后, 你就可以运用眼睛的功夫了, {也就是六球相撞的功夫} 。
一、练习六球相撞的方法
两脚自然站立与肩同宽, 放松入静, 舌诋上谔, 嘴唇微闭下颌微收, 心无所思, 双目内敛垂帘, 意想双目相合, 你就会感觉你的双手腕,
和双脚腕的大关节松开了, 因为两个眼睛就是管手腕和脚腕的。再想两个肾球相合, 你就会感觉两肘和两个膝大关节松开了,
然后想两个睾丸相合, {女子想两个乳房球}
你就会感觉两胯两肩松开了。人体六大关节松透后, 再检查全身得没得气, 如果两手心的劳宫穴有麻、张、感觉、和有灵气围着劳宫穴转,
脚心有空松凉暖感觉, 说明全身得气了。得气后两膝松沉微蹲, 意想两肩松垂，想您的双肩用细线吊着, 肩就松透了,
松透后开使练习六球撞击法。
二、睾丸交叉跳撞眼球法
{男左女右} 男的从左侧睾丸开使, 左睾丸跳过肾脏撞右眼球, 撞击时,
左腿虚松右腿实,
再从右侧睾丸撞击左侧眼球。（这样就会产生强大的右肩右胯的靠劲），如果对方攻击你的右肩右胯侧，就会产生强大无比的肩胯靠弹劲，对方就会被弹出很远。然后再从右侧睾丸撞击左侧眼球，作用是一样。（女的则先用右乳房开始）
三、交叉肾击眼球法
从左侧肾球撞击右侧眼球, 撞击时, 左腿虚松右腿实,
再从右肾球撞击左侧眼球。（这样就会产生强大的右肘靠击劲），如果对方攻击你的右肩右胯侧，就会产生强大无比的右肘靠弹劲，对方就会被肘弹出很远，左右交换训练作用是一样的。如果向前攻击（用右肾脏撞击左眼球，左肘和左膝就会产生强大无比的撞击劲），对方难以招架。
四、睾丸顺排跳击眼球法
{男左女右} 男的从左侧睾丸开使, 左睾丸跳过肾脏撞击左眼球,
撞击时头项微上提，百会穴有贴天之意, 此时左腿微实, 右腿微虚,
再从右睾丸球撞击右眼球。（女的则先用右乳房开始）。（这样就会产生强大无比的上掤托拉劲），如果对方向你面前攻击你时，你用朴面掌上托其下额，右手捋其对方右臂，就会产生强大无比的掤托劲，对方就会被上托仰翻倒地。左右交换训练作用是一样的。
五、顺排肾击眼球法
从左侧肾开时撞击左侧眼球, 撞击时头项微上提，百会穴有贴天之意, 此时左腿微实, 右腿微虚,
再从右肾撞击右眼球。撞击时头项微上提，百会穴有贴天之意, 此时右腿微实,
左腿微虚。（技击作同四）用每项撞击都是九次, {也叫九撞} 。
六、拔绳撞击法
意念自己站在井水旁, 用绳子向上拔一桶水向上提, 如左手上拔, 左手向右膝下松沉到极点时, 左手心微拢找握绳的感觉,
手心得气后用意不用力微向左侧向上拎拔,此时左脚实右脚虚, 再换右手拎拔动做和左手一样, 两手交换时不能断劲,
要上下一体协调一致。感觉真的把水桶拎拔上来。此时什么也不要想, 因为六球相撞时意念信号以经输入保存, 意念火侯很重要, 老也不行,
嫩也不行, 道是“有意方是假, 无意方为真, 有意无意都不是真, 真的在有意无意之间”。撞击时体察内动, 动做要缓慢柔和,
呼吸要深长, 呼吸深长气机才能入骨, 气机入骨筋才能长, 体内骨膜彭张, 骨膜彭张, 内气腾然, 内气腾然, 自然练精还脑,
随之练神还虚, 胎息自然形成, 通过百日练习,
内功自然上身。拔绳撞击法左右个八十一次，{也叫八十一撞}，{这也是百日筑基功}。练此功法时, 最好注意生活,
节制性欲。通过长期训练，会使你内气滕然，无论对方摸你什么地方都会被弹出。
七、四梢收功得气法
四梢、人之血梢,肉, 筋, 骨梢, 末端曰；梢。人发为血之梢, 舌为肉之梢, 牙为骨之梢, 爪 {甲} 为筋之梢。知到人体四梢,
还要知其性能和功用, 修练功法时，如果四梢得气用力, 则可变其常态, 能使人产生畏惧。
血梢、怒气填胸,
怒发冲冠, 血轮速转,敌胆自寒, 发毛虽微, 催敌不难。
肉梢、舌卷气降, 虽山亦撼, 肉坚似铁,精神勇敢, 一言之威, 魂魄丧胆。
骨梢、有勇在骨, 切齿则发, 敌肉可食,眦裂目突, 惟齿之动, 令人恍惚。
筋梢、虎威鹰猛, 以爪为锋, 手攫足踏,气势兼雄, 爪之所到, 皆可奏效。
以上所说是练外家拳的必备条件, 可别忘了, 古往今来, 凡是内功夫高深之人, 临阵心不慌乱, 外表祥和,
在谈笑风生之中将敌制服取胜。形不外露, 又不伤身。
笔者几十年练功方法；先察血梢是否得气, 感觉发丝光润轻利, 百会穴有湿漉漉的感觉, 大脑空空洞洞安静舒服, 这是血梢得气,
脑长空生智惠。
肉梢体察是；因为是血肉相连舌卷气降, 口内甜水很多, {也叫琼浆玉液} 。感觉舌尖松嫩柔软。
骨梢体察是；上下齿轻扣, 会感觉鼻吸深长, 气息微微，齿质洁净, 意志坚强。
筋梢的体察是；十指手肚有麻胀感觉, 指爪 {甲} ，坚韧深长, 全身松柔, 回到了婴儿先天具有的柔弱无骨, 大脑安泰,
无一丝杂念。此时口内甜水很多, {琼浆玉液} 。把这玉液, 分三次咽下。久之不但功夫高深, 还能延年益寿。
通过这样的百日练习, 丹田内气充实, 内气充实, 人体经络自然通畅, 丹田好似一眼泉井,
井水多，井周围的土湿润面积就大。井周围的五谷以及花草树木就会枝繁叶茂。反之就回枯萎。再通过下肢两腿虚实转换达到了阴阳相济,
阴阳平行。授秘长寿歌云；“葫芦巧来葫芦妙, 两个葫芦来回倒。葫芦里面有金丹, 服之长生永不老。也不大来也不小,
寸口乾坤能装了，阴阳虚实交替换, 功深长寿是绝招”。
八、六球相撞的实战应用
比如我面南背北马步站立, 对方用右掌推我左肩时, 我马上微向右松沉左肩肘，将对方右掌引进含化粘其不丢,
意念自己的右睾丸撞击自己的左眼神, 产生很大的能量, 对方被弹出很远跌倒。
我面东左弓步, 对方面西左弓步, 互相左掌推在胸前, 右掌贴其肘部, 互相一样的手法和步法, 对方用力推我时,
我左眼神微回收撞击右肾合住, 对方有劲也难以推动, 再稍微含化对方落空, 意念睾丸上提追自己放出去的眼神,
对方马上人仰马翻。总之，上打远放棚手是下球撞上球, 下采前倾是上球撞下球。
采劲乾卦本属阳,
坤属老阴体内长。
六球相撞动无长, 延年益寿是妙方。
扭转乾坤四球掌, 上有两球佐朝纲。
六球相撞百日功法歌诀
内动六球指如针, 久练此法功自深。
睾丸撞肾肾撞目, 功法久远传至今。
交叉八十一个撞, 跳撞排撞要认真。
每日两次撞完必, 坚持百日功上身。
指如钢针绵中藏, 臂薄似铁摔拿擒。
采列肘靠全身有, 棚捋挤按劲路淳。
对方推我前胸处, 睾丸撞击跌倒人。
意想睾丸撞双肾, 排山倒海功力深。
那侧受力撞那侧, 转腰内旋惊胆魂。
练次功法节房事, 七情六欲切莫闻。
此乃六球相撞法, 切记古训严遵循。
勤练此法莫懈怠, 一生受益永长春。
知道冬藏要谨慎，冬不藏精病春温。
长夏更要养真阴，长夏不养索镇魂。
春播下长顺节气，秋收冬藏养金身。
人体内六球训练方法，我以论述；还有人体外六球，外六球主要是技击用法，我就不再论述。
身体外六球和调神观象
原文地址：身体外六球和调神观象 作者：吴式印诚门谢守忠
人体外六球
上文论述了人体内六球，本文论述人体外六球；什么是人体外六球呢？要知道内球调动是很难的事，没有时间和悟性以及师父的传承是很难到达内动之境界，找外球涉及实用就更难了，一些人根本就感觉不到，只有功夫上身才能内外调动；“坤属老阴体内长六球相撞动无长,
扭转乾坤四球掌, 上有两球佐朝纲。扭转乾坤四球掌，讲的是和对方推手时，感觉不得势不得利时，用四球的调动扭转乾坤，变换自己得势得利。用内球调动内力十足使对方败在不知不觉之中。上有两球佐朝纲，指的是两个眼球，四球内动虽然功力强大，但是起主要作用的是眼球。和对方交手时眼睛放出光芒既能将人猥琐逼死，这是上乘功夫。练不到一定功夫是难做到的。所谓外球指的是眼睛放出去的光球。比如；对方左弓步左手推在我胸前时，我以同样的姿势和对方对持，对方右掌扶在我的左肘处，我和对方同样，现在是公平的，谁也没有站谁的便宜，功夫体重都差别不大，眼球外抛光芒四射，好像电筒放出光芒，用你的右睾丸去追你自己的眼球发出去的光球，就会产生强大无比的力量。在有：意念你右肾去追你的眼球就会产生使人感到无比震撼之棚劲，再有；用同样的姿势对方用力推你，你用外放的眼神球内敛回找自己的右肾或者是右睾丸合住劲，这就是中定，化其来力一半，留一半在用眼球向左下回捋，用眼球扇面斜下入地三尺配合手回捋动作所产生的捋劲是强大无比，（左为左顾）向右为右盼。
其实外六球是天人合一的结果。了解人体六球的功能，在和外面一切事物和谐，久之天人合一就自然了，换句话说；内六球的训练是训练识神灵活，外六球就是训练元神自然，元神出入自然就能够把人体大周天通开，大周天一通不但百病消除，功力运用自然，内外六球互相调用，就会转换灵活，身轻气爽。就能够达到人不知我我独知人的最高境界。
要想达到随心所欲；必须要有规范的训练过程，比如身体的基本构造，和大的关节性能和作用。从身躯：肩环、腰环、胯环；上肢：腕环、肘环、肩环；下肢：脚环、膝环、胯环。加在一起全身共九环。这九环，是环环相连，互相都要有关系，关系不断，紧密相连。比如：上肢腕环，右掌心朝天，内旋半圆，肯定是肩也跟着内旋半圆。所谓：“梢节领，中节随，根节追。”再如：我自然马步面南站立，对方左弓步面向西用左手推我左肩时我左肩微向下松沉，向右后稍划半环,
已经化其来力一半, 留其一半顺其左臂外则击去, 将对方后脚打起,
稍微向前发劲，对方必跌出很远。其实，肩环稍动腰环胯环也随之而动。好象三个环套在一起，互拉崩撑就会产生强大的弹力。基本也是梢节领，中节随、根节追。又如：我左脚在前，面东左弓步站立时，对方面西，右弓步出右拳向我胸前击打时,
我右手粘拿其右腕内侧，左手粘拿其右臂外侧，向右下方格捋时，胯环向右下方划半圆，随之膝足也跟着划半圆，对方必然前扑倒地，或臂断骨折。其实每一环工作，其它各环都有相助，也是一个整体谁也离不开谁。所以拳谚云；“练拳要求周身一家，上下相随”。“棚捋挤按须认真，上下相随人难进”就是这个道理。
当然太极拳推手其它要素也很多，比如手腕的训练就是特别重要的一环。手腕第一功能是发劲，它主管前冲劲、旋转劲、粘黏劲，都是靠立腕、凸腕、直腕、旋腕或它们的组合；手腕的第二功能是化劲，既化解对方的攻击力；第三功能是听劲，既靠腕部的接触感觉，明其对方的攻击或防守沿途和劲路方向。手腕在太极拳推手当中的重要性，是靠师承引手牵劲才能掌握。在太极拳推手运动中大部分都是双方控制对方的腕关节活动。化解对方的手腕，其实也是为了控制对方的手腕，如果能控制对方的手腕，基本是胜利在望。如果手腕受控制，就处于极端不利的地位。所以训练活腕，化腕是非常重要的，怎样训练化腕？如顺步双化腕：
我左脚在前面向东方成左弓步,
对方面西右脚在前与我成顺步弓步，对方右手手心向下扶在我的左手背上，对方左手和右手一样扶在我的右手背上，向我胸前发直力，我马上转腰胯向右后引化使起其落空，然后双掌外旋掌心朝天，双掌下压按扶在对方的手背上向对方的胸前推去，对方也向我一样引化落空。互相往返训练，即练手腕的活性，又练了手腕柔软松活，同时也练了腰胯的松沉圆活，和背后脊柱的松活弹性。主要人身各大关节拉长以后，要以节节贯穿。身体的九环之间要环环相套，配合一致动作协调，通过系统和有步骤的练习，通过几年就什么也不用了，就向小学生学分数，到开方的过程一样，没有学分数的过程你是开不了方的，认识一个人总问人家姓什么叫什么，超过三次人家该说你是一个大傻瓜。通过身体九大环训练和外六球交换久而久之你就会自然明白。久之招之即来，来之能战。
人体九环非一般，环环相连上下翻。
腰环主宰各环命，各环移动互相牵。
腕环知觉要灵敏，调神观象动内旋。
环环相连最重要，腕肘肩腰胯膝连。
肩井涌泉交叉找，经络通畅气沉丹。
对方拿肩腰环转，涌泉通达力无边。
双足弹缩内外旋，拿中拿下旋中弹。
拿我外环内环动，拿我内环找外环。
对方抢手能舍让，触觉灵敏意在先。
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