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肾脏是我们身体重要的器官之一，但是在生活中，一些不健康的生活饮食习惯会让我们的肾脏受到伤害，就会出现腰酸背痛、精神萎靡、皮肤暗沉无光，长痘长斑等等一些不好的现象。尤其是对于男性朋友来说，还会出现尿频尿急的现象，男性朋友如果肾不好的话，不但会影响自己的事业，家庭生活也会受到影响。男性朋友想要保护自己的心脏，在生活中这4种东西尽量不要碰，肾脏会感激你的哦。 油炸食物。油炸食物中含有大量的反式脂肪酸，这类脂肪酸在进入血液中后又会难以排出，把身上的主要功能过滤体制内的有毒物质，然后通过尿液的形式排出体外。反式脂肪酸在进入人体后不仅难以消化，还会对肾脏的过滤产生障碍，增加肾脏负担，时间长了就会对心脏造成伤害。 辛辣的食物。生活中有很多人比较喜欢吃辣，到了“无辣不欢”的境界。辣椒吃多了容易导致人上火，对男性朋友的肾来说也有不小的伤害。辣椒中的辣椒素主要是通过肾脏代谢的，会对肾细胞有所伤害，引起肾虚。对于有慢性肾脏疾病的朋友来说，辣椒还会加重他们的病情。 高蛋白食物。很多人都喜欢吃肉，尤其是男性朋友，常常是“无肉不欢”。过多的吃肉食类食品，会让身体被迫过多的吸收蛋白质。蛋白质在人体中会被分解为尿素等含氮食物，由肾脏代谢出体外，而过量的含钠食物会增加肾脏的代谢负担，肾脏如果长期处于高负荷高压力的工作状态，时间久了就会导致肾功能衰退。 寒凉食物。肾虚的人，尤其是肾阳虚的人，肾功能衰退，阳气不能充足的大身体各处滋养他们，就会出现手脚冰凉等现象。如果这时再吃一些生冷寒凉的食物。就会加重肾阳虚衰败的现象，给人体带来更大的危险。 所以这四类食物尽量少碰，我们的肾脏伤不起，那么在日常生活中我们应该多吃一些什么样的食物呢？补养我们的肾脏呢。 黑芝麻，黑色入肾，黑芝麻性味甘平，有补肝肾，润五脏的作用。《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是对于一些肾虚肾亏的人出现的腰膝酸软，头昏耳鸣，大便燥结者，都有不错的缓解作用。 栗子，栗子性温味甘，含有丰富的营养物质，除了保脾健胃作用之外，还可以补肾壮腰，对于肾虚肾亏造成的腰痛，经常吃栗子是最适宜的。 海参，海参一种海洋产品，性温，具有补肾益精，滋阴健阳，补血润燥等作用。还可以帮助男性提高内分泌，提高女性的新陈代谢，创建信息作分泌能力，提高性功能，使夫妻生活更加和谐。 今天的内容就分享到这里，感谢朋友们的阅读与支持，如果觉得这篇文章内容不错，不妨收藏或分享出去让更多的人受益，如果你还有更好的养生知识，在下面评论区留言分享给大家。 |
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