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现在生活节奏加快，很多男性出现肾虚的表现，如何让自己的身体强壮十足呢？接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。 男人肾虚是很常见的，补肾也是男性朋友常见的事情，补肾可以通过吃一些食物来实现，饮食补肾是常用的方法，而效果也很好。下面介绍几种能补肾的食物，男性朋友可以看一看，这种方法，效果好，很健康，而且享受美食，同时补肾，能够被人们所接受。高强度的工作、快节奏的生活、压力的增大等情况导致越来越多的男人出现肾虚现象，腰酸背痛，眩晕眼花，耳鸣。 现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。中医学认为肾主骨，其华在发，开窍于耳，通于二阴，有“肾是先天之本”的说法，对人的身体健康有着举足轻重的作用。  枸杞和杜仲雄花茶泡茶喝，刺激男性激素。 主治：男性神疲乏力、精神不振、生机低下、易疲乏；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等，晚上房事前半小时来一杯，效果极好。  被称为“救命仙草”的铁皮石斛是一种十分稀有的草药。具有加强机体免疫功用，加强脾胃功用的作用。对胃病患者也有良好的疗效。 
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