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后台回复【能量】，加入生命成长讨论群 杯子碎了可以再买一个，但如果砸碎的人生呢？ 并不是每一次都可以重来。 今天又看到一个令人心痛的新闻，21岁的女孩在峨眉山景区不顾劝阻，留下一句“人世间的诸位，今生，我就走到这一程，再见！”跳崖身亡。 在遗书中，和认识这个女子的网友提到这个女孩得了抑郁症，尝试了各种自救方法后绝望… 就这样，一个21岁，本应该如花季绽放的生命就死凋零。 这让我很痛心，也让我深深的思考，我们是不是能让这样的悲剧不再发生？
1 我记得有一个故事很流行， 一个苦者找和尚倾诉他的心事。 他说：“我放不下一些事，放不下一些人。” 和尚说：“没有什么东西是放不下的。” 他说：“有些事和人我就偏偏放不下。” 和尚让他拿着一个茶杯， 然后就往里面倒热水， 一直倒到水溢出来。 苦者被烫到马上松开了手。 和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的， 痛了，你自然就会放下。”
是的，当被烫到的时候， 我们一定会松开手中的杯子， 但是很可能把杯子砸碎，而不是放下。 这是放弃。 杯子碎了可以再买一个，但如果砸碎的人生呢？ 并不是每一次都可以重来。 就像这个女孩， 她走了，给自己留下无尽的遗憾， 给家人留下无尽的痛苦， 我一直在想，一定要这样吗？ 2
可能我们都算比较幸运的人， 没有砸碎人生这个杯子。 但我们每个人都有过因为烫手而不得不放下的经历， 很多时候是无奈而痛苦的， 或者不断在执着和合理化中打转， 想放，却放不下， 最终被一路的付出所绑架， 越来越难以放下， 或者不断的在思维里缠绕， 陷入“不要想起那只粉红色的大象”的怪圈，越想放下，越是执念。
是不是可以， 当我们被烫到的时候， 可以拥有放下的能力，而不是放弃。 在教训中举一反三，提升自己， 不要每次都这样重复这种模式。 怎样拥有超然的智慧，更早的认知事物的规律，不要被逼到烫手再去放。 3 这份放下的能量从哪里来？ 这份能量来自于不断的认知，接纳，完善中循环累计增长， 这三点是一体的，这就是生命成长的过程。
我们首先要学会自我认知，大多数人缺乏这个意识。 我们认识的那个自己是外在的呈现， 我叫什么，多大年纪，什么形象，什么地位，学历等等， 或者就是自己心中认为的“我”， 这就让我们把自己的存在依赖在外在的评价上， 非常在意别人的看法，求认可。 同时也使得我们遇到事情的时候执着的用自己的认知去衡量， 而不懂得反观内求。 但其实，这两个自己都不是真正的自己， 我们生活在社会里， 需要外在的存在去生存和社交， 但是这就像我们的衣服， 如果过于在意这些， 当衣服变成皮肤的时候， 脱下的时候就会有切肤之痛。 而我们认为的那个自己是非常单一的站在自我的角度， 只是我认为的自己，并不全面， 如果执着于此， 就会以己意强人意， 心生抱怨、不满、甚至极端行为。 我们都有过经历， 觉得自己明明是这么想的， 但就是做不到。 其实，你的心并不这么想的， 只是你的思维里认为自己这么想而已。 思维是比量的世界， 是由分析、判断、逻辑、想象而构成的符号系统， 我们却把这个当成了世界本身。 头脑中的思维让我们和世界隔了一层， 我们又用这些思维继续推演， 幻上加幻， 就和实相越隔越远。 我们的生命就是这样不自觉地活在一个又一个幻相中。 烦恼和痛苦， 大多来自于我们的思维制造的幻相。 4 而我们要认识这个自己恰恰是我们比较陌生的， 也就是我们的心。 我们从小到大学习过很多知识、道理， 我们知道了道在心中，却不知道心在何处。 所以第一步，就是自我认知。 通过自己遇到事情的起心动念和行为的反射去反观自心， 认知自己的心， 这才是真正的自己。 天地一心， 一个人认知自己多少， 也就能认知这个世界多少， 认知事物的本质规律多少。 5
认知和接纳是一体的， 不能接纳也就意味着心里没有真正的认知， 我们总喜欢去控制，控制自己，控制别人， 让一切如自己认为的发生， 但是一切皆因缘， 万事万物都有其生命演化的规律。 我们很多的痛苦就来自于内心的对抗和控制， 在这种纠结中，无谓消耗能量。 就像放下不是放弃， 接纳也不是忍受和合理化， 而是不分别、不取舍，如是的观照， 心是清静而自在的， 去接纳看见的一切， 这样就会不断明了自己的心， 明了事物的演化规律。
当我们真正做到了认知和接纳，这就是一种自我完善， 因为人是一个非常精密和复杂的组合， 人性也是如此， 有贪婪、恐惧、虚荣、欲望， 同时也有它本自具足的光明觉性， 只是被这些尘埃遮蔽， 当我们不断清除心上的灰尘， 这份光明就会自然呈现。 6 认知，接纳，完善，如此往复， 当你不断的循环累积增长， 对人、事的看法就会自然发生转换， 就像如果你知道事先杯子会烫手， 自然就不会去拿了， 也不再会被烫到了。
但为什么那么多人宁可不断的被烫手， 不断的在痛苦里轮回， 也不愿意去改变？ 很多人问我： 我为什么要这样，内观、内求、打坐、练定力？ 为什么要不断改变自己？ 为什么别人不改变，却要自己改变？ 是啊，我也很难回答这个问题， 这个过程中的要求和人的习惯相悖， 比如人都是基于利益的结果去做事，急于求成， 都是自以为是的，都喜欢攀比， 尽管道理上都知道这些是痛苦的根源， 但还是执着的不肯放下。 而生命成长却是让我们学会从自己的实践而去改变自己的生命状态， 获得身心和谐，而不是外求， 而且生命的成长是一个缓慢的过程， 改变不是一蹴而就， 这也需要非常大的耐心， 把心沉下去， 深深海底行。 确实，日复一日的付出， 似乎平时也看不出什么不同， 但是，有没有平时的功夫， 在面对挫折、不如意的时候， 修与不修， 所体现的智慧，能量差别就非常大了。 一生很短， 要成为一个什么样的人， 怎么样渡过此生， 是想拥有先见之明的智慧， 通过自身的践行，自在超然的生活 洞悉事物本质规律的能力， 还是每次等到杯子烫手再去放？ 这是每个人自己的抉择， 但是，如果砸碎的不是杯子，而是人生呢？
EARTH SONG 日出呢 尽管我明白我们漂泊了太远 作者：素蘭 恒宜文化创始人 |
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