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现在的生活节奏越来越快，饮食也不规律，有时吃过饭后会突然觉得自己的肚子好像很胀，用手敲敲自己的肚子会听到“咚咚”的声音。其实遇到这种事情也不用奇怪，那是因为你的肚子胀气啦。肚子里有很多的气体，在中医中这叫气滞。需要通降。 一般发现腹胀的原因有三种： 一是食物本身含气，比如可乐、雪碧等碳酸饮料。碳酸饮料一下喝得太多，其释放的二氧化碳引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱； 二是进食的食物产气，比如洋葱、豆类、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等，这些食物经肠道细菌充分发酵后，会产生多量的硫化氢、氨气。蓄积在肠道中，便会引起胃肠胀气。特别是现在的人为了赶时间会经常吃KFC、麦当劳等洋快餐，炸薯条、可乐等，让它们在肠胃里来个大碰头，产生的化学反应更易引起肚胀； 三是本身有食积或者脾胃不好，食物积滞，腐化不消化，进而产气出现肚胀。 出现这种问题，一时半会身体自身又没有释放出来的话，我们可以通过按摩一些穴位来帮它疏通一下，这样就能快速将体内的气体排出体外。 人身体中有一个专门治疗腹胀的穴位，叫天枢穴。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于脐旁2寸，犹如天地交合之际，是脾胃升降清浊的枢纽。天枢穴对人体的主要作用就疏调肠腑、理气行滞。大量实验和临床验证，针刺或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著功效。
按摩时，身体平躺在床上，手掌放在腹部，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟，能快速疏通积滞在肠胃的气体，缓解腹胀。如果还要加强效果的话，可以配合上脘穴和气海穴同时按摩。如果觉得上腹部胀的比较厉害，可以同时按摩天枢穴和上脘穴。如果觉得下腹部胀的比较厉害，可以同时按摩气海穴。这几个穴位同时刺激效果会更好。 气海穴位于下腹部，前正中线上，脐中直下1.5寸处。气海，顾名思义就是气的汇聚之处，如同大海。刺激此穴也可以理气消滞，缓解肚胀。
上脘穴在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，能和胃健脾、降逆利水。（剑突到肚脐是8寸）
以后腹部再胀气完全不需要去医院，自己就可以解决了，无副作用还方便。 |
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