QQ浏览器

便秘，有一些人肥胖，就可能是因为处在长期的便秘的情况，如果便秘的情况非常的严重，又没有得到及时的缓解，就算你再怎么努力，减肥的效果也是微乎其微。

口渴，有的人早上一起床，经常发现自己渴的特别厉害，需要喝大量的水，其实这是一个身体发胖的信号之一。

燕麦，如果，你想减肥，不妨用燕麦来代替主食。这是因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，能加快人体的新陈代谢。

土豆一般是女性朋友避而远之的食物，因为都担心土豆中的淀粉反而会增肥。其实土豆有减肥和助睡眠的功效。