 枇杷叶粳米粥 第一步：将枇杷叶洗净，用干净纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右  第二步：去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁温服用，3～5天为1个疗程。  食材；取枇杷叶5～10克，粳米100克，冰糖50克。 食疗功效：适用于痰热内蕴（咳嗽、痰黄或兼有发热）之咳嗽者。 二，鱼腥草拌豆腐 1,取鱼腥草的嫩茎叶，洗净后将其切成3—5厘米的长段，然后放入沸水中焯一下，捞起后沥干、晾凉、备用。  2, 将嫩豆腐切成块。将葱、蒜切成丝。把姜切成片备用。  3，将锅置火上，放入麻油，投入姜片。煸炒后去掉姜片，加入葱、蒜、醋稍炒后，加入豆腐块，缓缓炒拌，然后将鱼腥草放入锅内，与豆腐拌和，撒入味精，即可佐餐食用。  食材：新鲜鱼腥草250克，嫩豆腐100克，麻油、味精、蒜、姜、醋各适量。 食疗功效：有清热化痰、解毒清肺之功。 我研究中医育儿已经有很多年了，同时也自己在家用食疗方子给宝宝调理体质，现在自己宝宝已经5岁了，身体非常好，体质特别棒！几乎没有在打针吃药了！像宝宝常见的小病（感冒，咳嗽，发烧，扁桃体发炎，腹泻，便秘，积食，不爱吃饭，偏瘦，不长个等）  |
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