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我们都知道，肝脏的主要功能就是排毒解毒。人体的能量来源主要分三大类:糖、脂肪、蛋白质。人体体内器官和细胞将糖、脂肪、蛋白质转化为能量输送到全身各处，维持身体功能。在这个过程中，肝脏掌管着能量三大类的代谢和有毒物质转化。然而，饮食不规律以及过量饮酒和垃圾食品的过度食用等问题，早已使肝脏代谢负担不堪重负。
肝不好，这4件事最好离得越远越好 一、酒不要掺着喝 酒精，被称为一级致癌物，且与肝癌关系密切，多种酒掺着喝，如啤酒、白酒、红酒、各种洋酒等，会增加肝脏的代谢负担。严重情况，一次就会使肝脏受损。 二、时常发怒 中医认为，肝主疏泄,而大怒会影响肝的运行,造成淤积,进而对肝脏造成损害，生气时，人体分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
三、睡眠不足 睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，原本肝就不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得! 四、久视伤肝 肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关，长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
肝不好了怎么办呢?下面给大家介绍一个护肝的食疗偏方: 百合绿豆粥 材料:干百合15克、绿豆15~25克、冰糖少量。 做法:绿豆及干百合去掉杂质后洗净;将绿豆、干百合放入锅中，加水煮30分钟;加少量冰糖调味后即可饮用。
本食疗方有清热解毒、养肝护肝的功效，虽然这个食疗方，在一定程度上能够养肝，但需要长期食用，见效很慢、治标不治本。若想要快速、且有效地养肝脏，还得靠含多种中药材的方子。 人分九种中气茶 人分九种中气茶由大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等组成，陈皮、茯苓都有显著的保肝作用，两者联合，保肝效果更好。甘草、大枣作为配药，调节阴阳，使药性更为温和。 |
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