银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖。
银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖。 --小贴士-- 1、银耳不一定要泡过夜,泡到明显变大、变软就可以了。 2、不可以用砂糖代替冰糖哦,冰糖同样具有一定的润肺作用。 3、有咳嗽症状的,千万不可冷食,加热后再吃,否则凉的东西会让气管收缩,加剧咳嗽。 |
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