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这4种食物吃一吃，轻松赶走脱发、斑秃，还能生发！美味又滋补！ 现实生活中，许多脱发都是由于头发得不到营养，或者人体内营养素失衡引起的。导致脱发严重，严重影响个人形象和生活质量。在日常生活中，注重饮食，多食用对毛发有益的食物可以有效防止脱发，减轻脱发带来的困扰。 【4种防脱生发食物】 1、黑芝麻 黑芝麻还含有丰富的植物蛋白，这是毛发的重要组成物质，能促进毛发的生长，所以，吃黑芝麻对预防脱发很有效果。 2、胡萝卜 胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。 总之，均衡的膳食利于头发的健康。 当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。 3、枸杞 一般肾虚的人也会出现脱发的现象，因此枸杞不仅可以食用来调理肾虚，还可以外洗来促进毛发毛囊的生长环境，让头发有乌黑亮丽，不容易脱落的效果。 4、海带 有些人的头发比较干燥，颜色枯黄，没有光泽，断发其实跟体内缺碘有关，建议吃一些含碘的食物，其中，海带中的碘含量就比较高，所以吃海带可以补碘，从而起到产后预防脱发的作用。 【止脱生发最科学有效的方法】 值得注意的是想要真正根治脱发单靠上面的这些食物也是不行的，因为单一食材的效力有限。所以我们得选择一种科学有效的止脱生发方法。目前中医疗法具备药性温和、药效平稳、根治率高等一系列优势，备受欢迎。 其中有效且不含激素、不会伤害头皮皮肤的中药喷剂——【中宇育荣夜】是不错的选择，温和无任何副作用，哺乳期也可以放心使用的非遗良方。 通过坚持使用，可以滋补头部皮肤，修复头皮毛囊，激活毛囊活性，使毛乳头从血液中获得充足的营养，形成黑色素颗粒，从而达到止脱防脱、脱发再生、养发护发的功效，真正标本兼施。对产后脱发、脂溢性脱发、斑秃等各种类型的脱发均有着9成以上的治愈率。 因其在治疗脱发方面的良好效果，被河南省药监局评为一等奖，2011年入选河南省非物质文化遗产名方，荣膺“2017年河南省品牌百强”，并在2017年洛阳非遗博览会上获得金奖。 因为此药剂是国家重点扶持的传统中医对象，，现在网上可以找到，非常方便！ 【生活中预防脱发3个小妙招】 1、戒烟少酒 吸烟会刺激头皮使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。 白酒尤其是热白酒饮用后，会使头皮产生热湿之气，从而引起脱发。 所以日常生活中我们要做到戒烟戒酒。 2、饮食禁忌 不吃辛辣油腻。保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物。 3、头皮按摩 按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。 头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢，使头发发质变得柔软，并且还能促进头发的发育。   |
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