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太极内功是融动与静于一体、开发人体潜能的一种高层次的内功练法。内气不足则不能达到招式的圆满，也达不到气势的圆满，精神也就提不起来。  什么叫想象，太极拳的内气培养，谈点玄的，再说点实在的 杨氏太极拳述真里这样说，写出来供大家参考：当运用内气全身放松时，可以想象内气通过小腹丹田，经两腿内微前侧下行，过内踝到达足心涌泉穴，再由外踝向两腿外侧上引至两胯，并且以意导气，向四周散出去，想象其形成一个直径约一米左右的气圈，跨在气圈之中。散的过程可以比喻为石头投入水中形成波纹逐渐散开。要做到散，必须使内气遍及全身，畅通无阻，毫不停滞。  什么叫想象，太极拳的内气培养，谈点玄的，再说点实在的 这是杨氏太极拳述真里的原话，当然以小编只会太极拳套路的功夫，无法体会到上面所说的境界。但是散的后面有这样几句却是练太极的精髓格言，老师经常念叨的，你未必记在心里。  什么叫想象，太极拳的内气培养，谈点玄的，再说点实在的 要做到散，畅通无阻，避免“肘不张、肩部松、胸不开、气不通”，要做到张肘、松肩、开胸这些动作。 |
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