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当您长时间进行近距离的精密工作或电脑工作;或者是在照明光线不足的情况下;以及有近视、远视、老光等屈光不正的现象时。常会有看东西时间一长就会模糊，甚至无法读书写字，并且头疼头晕眼睛干涩，严重的会出现恶心、呕吐等现象，严重影响您的工作学习。 下面向您推荐以下几种常见的食疗方法防治远视和近视： 1、防治远视加深及眼疲劳方 方法一：枸杞子10克，黄菊花10克，桑椹子10克，红枣10个，蜂蜜2匙。制法：上五种除蜂蜜外加水煎，煮沸30分钟，取头汁。如上法，取二汁。 吃法：每日2次，头、二汁相隔3-4小时，分开服，服时加蜂蜜1匙，并吃红枣。本方需常服。 方法二：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2 匙。 做法：枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣共煮，约1小时，使红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜。 食法：当早点与午点，分2次吃 2、近视眼的食疗方 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜。取黑豆和核桃仁分别炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮；将核桃仁到成泥状。将牛奶加热；取黑豆及核桃仁的一汤匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜；每日早晨食用。 
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