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来源：林健的新浪博客
舍已则成势，顺势为从人。
一已之私不外气与力，所争之气有上下之分，意忿填膺则气滞，腹胀气满则实沉，均易导致人的孤独和主观，不用力者难矣。
含胸拔背则气道通畅，气自然合于天之大气；腹内松净则气沉潜于虚，丹田乃虚无窍，所生万有无不赖此。
舍已乃幻想的真切体验，契合意境，借虚而造形，假天以成势，形势所趋，何用一已之力。借势，蓄势，造势，如气势升散，水势流下，山势巍然不动而不显其动，常态自然都动之有度，这是事物的非常关键性的着力点，即势中有度。
天人合一之境界，从人也是由已。
太极拳所言之放松，即是舍已。将自我融入上下、前后、左右、内外的关系之中，虚位以待，引进落空合即出；收即是放，沾粘连随不丢顶。
收敛需透，体松全赖此透，合是虚，神意之虚用也。如此不仅能觉受空间，也能运用空洞。
放松是纯粹精神性的追求，它更像是一种智慧，它更多的需要我们自己在生活中慢慢地领会。
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