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三、双手按弹簧试力 “双手按弹簧试力”有两种基本间架，一是双脚与肩同宽的浑元桩间架，二是双脚丁八步站立的技击桩间架。 任选一种间架站好后，将双手徐徐抬起至胸前，手向前伸，手心向下，双手下按，意如按一弹簧，但又按之不动，体会弹簧身上的反弹之意，然后双手上抬，又抬之不动，体会弹簧与手的牵挂之意，双手不离弹簧，用意不用力且起落自如，如此循环往复（见图4）。 四、分水试力 “分水试力”的间架，主要是丁八步的技击桩间架，其重心为“前三后七”，臀部略向后坐，双臂向两侧自然伸展，双手的高度约齐于胯，五指伸出缓缓分开，有似夹之感，手心向前，掌根含有推动之力，双手有推水之势，全身放松，将手徐徐向前浑出，体会水的阻力，如此反复（见图5）。 ——未完，待续。。。
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