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如今高血压很常见，其实血压高了不用怕，这个穴位帮你忙。更有很多人，用了无数的保养品，花费巨额费用，然而皮肤不见得达到预期的效果，今天将从中医穴位养生的角度介绍一个穴位，它可以使皮肤变好，延缓衰老。这个穴位就是“三阴交”！  三阴交的位置可以说三阴交是父母留给我们宝贵的财富，它在足踝内侧上3寸的地方,也就是四个横指的位置。具体是在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上的三寸位置，可以用自己的手横着放，约四根手指横着的宽度，因为中医讲究同身寸的概念，必须是自己用自己的手指去丈量才准哦。具体位置见下图！  按揉三阴交穴对人体有很多的促进作用，尤其是对女人！它可以保持年轻抗衰老，可以护肤，可以推迟更年期的到来，可以维持女性魅力。 按揉三阴交的功能与作用1：调节血压。对于高血压或者低血压的朋友，它都有效，它不是单纯的降血压，而是保持血压的相对稳定，是智能的调控。所以，当你血压过高或过低时，都可以按揉它，尤其在每天11:00—13:00，用力按揉两条腿的三阴交穴各10分钟，坚持两个月，可以把血压调理至正常值。  2：调理脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻。三阴交穴可以利脾胃。脾主消化，和升提，脾好了，消化功能就会改善，升提功能也会完整，从而可以改善胃下垂，改善器官的下垂，改善皮肤的弹性，紧致皮肤和肌肉，让身体看起来更年轻。 3：调理女性白带过多，子宫下垂，全身水肿。三阴交调理女性功能效果突出。 4：对于眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症也有很好的疗效。三阴交可以温和补肾。 5：可以改善皮肤过敏，起湿疹，各种荨麻疹，各种皮炎。这些毛病都是得了异常困扰人的毛病，浑身难受。这个穴位可帮助身体排湿气、毒气、毒素，皮肤长湿疹麻疹皮炎，多半是这些因素在起作用，所以按揉三阴交，可以说是从根本上改善皮肤，从本质上护肤。 6：调整女性月经，去斑，去皱，同时还可以祛痘，原理同上条，是排毒排湿的作用的结果。 7：按揉三阴交可以保养女性子宫和卵巢。原理：因为人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都共同起源于子宫和卵巢。其中任脉主管全身之血，督脉主管全身之气，冲脉是所有经脉的管家，这三条静脉一旦畅通，人则会出现脸色白里透红，睡眠改善，肌肤有弹性等健康的体征。  三阴交穴位按揉方法1：艾灸，用艾条灸，每次不超过十分钟，左右脚各灸15分钟以上，每个星期灸3-5天为宜，灸的时候，多喝温开水，可以防止上火等症的出现。 2：温水泡脚。要求：水一定要超过三阴交的位置，也就是用桶比较合适，洗脚盆的高度不合适，不是最理想，也不是最科学的泡脚用具。泡脚，女性要泡到三阴交以上，男性则只要超过脚踝位置，也就是内太溪外昆仑穴的位置即可，太溪穴可以补肾。  3：手指按揉三阴交，在泡脚后按揉效果更佳。它是父母给你最好的馈赠，每天按揉15分钟左右，左右脚都要按。可以强身健体，益寿延年，保护肌肤，延缓衰老。 4：用手按揉，手会比较酸痛，可以用经络拍或者锤替代，力度不要太大即可，时间同上，效果是一样的哦。 学习分享养生知识，弘扬中国传统中医文化，不仅为自己，更为身边重要的人而学！喜欢文章的朋友，不妨点个关注和分享哦，万分感谢，同时欢迎大家积极踊跃发言评论。 |
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