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当疼痛发作时， 你是忍一忍熬过去， 还是马上吃止痛药缓解？ 其实， 人体有多个穴位， 有着神奇的止痛作用， 加以正确地按摩， 能有效地缓解疼痛， 将疼痛感“关掉”。 痛经——八髎穴
在人体的臀部以上腰部以下有 8 个穴位，上髎、次髎、中髎、下髎各一对。痛经是胞宫气血运行不畅所致，需要通调气血、温经化淤。取俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。 头痛——印堂、太阳
印堂穴在前额，两眉头间的中点。太阳穴在眉梢旁。头痛时，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返 3~4 次；然后用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返 4~5 次。头是髓海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用。 牙痛——合谷、下关
合谷位于双手虎口的最高点。下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛的人，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约 10 分钟。手阳明的脉络入下排牙齿，足阳明的脉络入上排牙齿，合谷、下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。 胃痛——足三里
足三里在小腿的外侧，膝盖骨斜下方。吃得不合适或精神压力大可能会胃痛，缓解胃痛需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉能疏通胃气、和络止痛。 心口痛——内关
手腕横纹往上约三指宽处，就是内关。心脏不好的人突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴。内关穴是心包经的络穴，对其进行点、按，能够活血通络，起到止痛的作用。一般需按 5 分钟。 腹痛——神阙
神阙就是肚脐，位于中下焦之间。腹痛的病人用掌根揉神阙穴 10 分钟，能起到止痛作用。揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气。 腿痛——伏兔、膝眼、解溪
伏兔在大腿前部中间，离膝盖一掌的距离。膝眼位于膝盖骨两侧的凹陷处。解溪位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。按摩这 3 个穴位时，配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。 来源：陕西百姓健康 |
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