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这里给大家推荐几个中医缓解疼痛的穴位及其按摩方法。 1、头痛开关，印堂穴和太阳穴 印堂穴，在前额两眉头间的中点。太阳穴，在眉梢旁。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用，因此可以止痛。 止痛方法：头痛时，用手指从印堂穴开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3～4遍。然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4～5次。 2、牙痛开关，合谷穴和下关穴 下关穴在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处，合谷穴位于虎口的最高点。手阳明的脉络入下排牙齿，足阳明的脉络入上排牙齿，合谷穴、下关穴都是阳明经穴，按摩即能止痛。 止痛方法：感觉牙痛的人，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位；并且可以按疼痛一侧的合谷穴、下关穴，时间约10分钟。 3、胃痛开关，足三里穴 足三里穴在小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里穴是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。 4、心口痛开关，内关穴 手腕横纹往上约三指宽处，是内关穴。内关穴是心包经的络穴，对其进行点、按能够活血通络，起到止痛的作用。 5、腹痛开关，神阙穴 神阙穴就是肚脐。按、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。 止痛方法：腹痛的病人，自己用掌根揉神阙穴10分钟，能起到一定的止痛作用。 6、痛经开关，八髎穴 在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位；分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。中医认为，痛痛经是胞宮气血运行不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要通调气血、温经化淤。 止痛方法：取俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫起到止痛的目的。 7、腿痛开关，膝眼穴、解溪穴、伏兔穴 伏兔穴在大腿前部中间，离膝盖一掌的距离。膝眼位于膝盖骨两侧的凹陷处。解溪穴位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。 止痛方法：按摩时，一方面按揉伏兔穴、膝眼穴、解溪穴3个穴位；同时配合髖关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。 温馨提示：需要注意的是，虽然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想彻底治疗，还需要找专科医生，进一步审证求因，辨证施治。 |
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