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有人是偶尔轻轻咳嗽两声，有的人咳嗽听着就感觉像要把肺子咳出来了，甚至要咳一个冬天！各中痛苦，只有自己知道。 咳嗽老不好，该怎么办呢？今天就给大家介绍一个中医里止咳平喘的特效穴位——天突穴！ 一颗止咳平喘药，一按就灵 天突：人体气机出入的通道 天突穴别称玉户，直白一点说就是我们的胸腔开在外面的一个“烟囱”，是气机出入的通道。我们说呼吸靠的是包括肺在内的呼吸系统，天突穴和呼吸密切相关，在对付呼吸系统疾病的时候自然也少不了它。 中医学认为，肺为娇脏，当致病邪气侵犯肺脏时，肺多以咳嗽或气喘的信号来警告我们。大多数咳喘初发时症状较轻，病情进展则出现咳嗽喘促剧烈，进一步恶化还会引起肺系的其他疾病，使治疗更为棘手。 天突穴位于胸骨上窝正中，当咳喘发生时，气机从肺部上冲经过天突穴，按揉天突穴可抑制咳嗽气喘的发生。此穴能通利肺气，使之爽利通畅，且尤其善于治疗咳喘，并且对于肺系疾病所引起的其他症状，如胸痛、咽喉肿痛、声音嘶哑等都有特效。 中医里面认为，哮喘是人体元气不足的表现，而且和肾也有关系。中医说肾主唾，唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法，能够补充人体的元气。所以对于咳嗽哮喘的人来说，建议： 按摩天突穴的时候，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合我们的呼吸，将唾液吞咽下来。这样一边吞咽一边按摩，在补肾的同时，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。哮喘患者在感到喘不过气来的时候，一定要试一试。 在天突的刺激上，艾灸的刺激有时候过于强烈，而按摩的刺激过于微弱，那么不妨两则掐头去尾取其中，试试热敷吧！ 热敷方法：用一个小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉转上两分钟，趁热放在天突穴里，是一种很简便的温灸方法。一边温灸，一边还可以加以手指的按摩，黄豆的滚动可以很好地刺激穴位。 8颗“止疼药” 好用又安全 这种小方法无处不在，除了天突穴这颗“止咳平喘的药”，下面这些“止痛药”您也收好吧~ 【取穴】
【按摩方法】 按摩此处可疏通经络，调节气血。用手指从印堂开始，向上沿前额推至太阳穴，往返3~4遍；然后用大拇指和其余四指在穴位上进行规律性的提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。 【取穴】 风池穴，在后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处。 【按摩方法】 双手大拇指按压在后脑勺枕骨下缘的风池穴，沿顺时针方向重按轻移，每次约20秒，会觉得穴位有点酸，反复20次，可消除疲劳及颈背酸痛感。 【取穴】 手腕横纹往上约三指宽处，就是内关穴。 【按摩方法】 心脏不好的人突发心绞痛，可按内关穴，一般需按5分钟。内关穴是心包经的络穴，对其进行点按能够活血通络，从而止痛。 【取穴】
【按摩方法】 感觉牙痛的人，可以用手指或指关节对应脸部相应的穴位，并且可以按疼痛一侧的合谷穴和下关穴，时间约为10分钟。 【取穴】 足三里穴，位于小腿外侧，膝盖骨斜下方。治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。 【按摩方法】 拍按之前，先搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右，或拍打150下左右，早晚各一次。 【取穴】 神阙就是肚脐。中医认为，神阙位于中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。 【按摩方法】 腹痛时，可用掌根揉神阙穴10分钟，可起到一定的止痛作用。 【取穴】 八髎穴，在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分版为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“痛则不通”的条理，需要通调气血、温经化瘀。 【按摩方法】 取俯卧位，用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。 【取穴】
【按摩方法】 按摩时，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪三个穴位，同时配合髋关节、膝关节、裸关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。 |
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