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自从智能手机普及以后，我们的生活就变成了这样： 上班路上，低头刷手机； 上个厕所、走路也低头玩手机； 晚上回家窝在沙发上或床上，继续刷手机...  要知道，低头的角度一大，脖子上的肌肉就要花费平时五倍的力量来支持头部！慢慢你就会发现，低头时间长了，仰起头时脖子酸痛，转动“吱吱响”，久而久之开始手臂麻木，甚至头痛眩晕。得了颈椎病，正常的生活及工作必然会受到影响，严重者可能无法工作。那么有了颈椎问题，应该如何做呢? 1、酒熬醋 材料及用法：准备一斤老陈醋加半斤谷酒，倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。24小时换药，一钵可贴七八次。 2、按摩颈消穴 按揉的方法是：把手伸开，找颈消穴，颈消穴是经验穴。在大拇指和手腕之间找痛点用手指按揉即可，每个人反应是不一样的，关键在在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用，也就是哪个地方痛，就按揉哪个地方。特别是真对颈部僵硬的，按5-10分钟，就不再僵硬了。这个穴位可以快速打通上肢经络，增加上身的气血回流，活血化瘀，消肿止痛。  3、膏贴外敷法 上述的两个方法对于颈椎病有一定的缓解作用，但是对于正在遭受颈椎病的朋友来说目前最为安全有效的方法是膏贴外敷法。膏贴一类的药物，属于中医范畴，不会对人体产生其他的副作用，并且以中医理论为基础，很好的顺应“内病外治”“骨病外贴”。 我的同事小周最近有一个困扰，那就是他的颈椎病，越来越严重了。他整个人都一蹶不振了，看到他这样真是不忍心，父亲从老家知道泽 和 堂 贴，寄来送去给小周，两个月左右的时间，他的颈椎就不疼了，而且灵活自如，之后再怎么加班也没有复发过。  最后，给大家介绍一套颈椎保健康复操： 1、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。 2、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 3、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。 4、旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20～30次，再由前向后旋转。 5、颈项争力：两手紧贴大腿两则，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，反复10次。 |
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