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针对鼻子、耳朵方面的小毛病，我研发了一些保健操，而且亲测有效。 自创护鼻操增强抵抗力 很多人都患有鼻炎，我也得过。我自创了一套鼻保健操，可增强鼻部抵抗力。每一步做36下，早晚各做一次—— 先用双手食指按压鼻翼两侧一指旁开处的迎香穴； 随后双手食指沿鼻根，做上至鼻根、下至鼻翼两侧的推擦动作，至鼻翼有发热感； 最后用双手食指按压印堂穴（两眉头的中间）。 耳保健操调好父亲的耳聋 2010年，我的父亲突然患上了突发性耳聋。在医院治了一个多月，听力也没能恢复。我查了很多资料，并结合经验编了套耳保健操，父亲做了一个月，听力就好转了—— 鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，每次叩击36下； 扫耳廓：将搓热的手掌放在耳前，平贴在脸上，用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次； 摩耳轮：用食、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下，致耳廓发热； 揉耳垂：以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，重复10次； 按听宫：以双手食指肚按压听宫穴（位于人体面部，耳屏前，张口时的凹陷处），按压3秒钟后放开，反复20次； 按鼓膜：双手食指插入耳孔，完全闭塞后突然拔出，每次20下。（浙江省杭州市中医院耳鼻咽喉科主任医师 陈志凌） |
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