好处一：延缓衰老 玉米的抗衰老因素在于它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。 好处二：治疗便秘： 因为玉米可以润肠道，而且玉米中含有镁元素，能够促进肠胃的消化，所以玉米可以治疗便秘。 
玉米和它搭配，营养翻倍 玉米+松子：防癌抗癌 玉米+菜花：可健脾益胃、助消化 玉米+鸡蛋：防止胆固醇过高 玉米炒蛋 材料：玉米1根，鸡蛋3只，盐适量，鸡粉适量 做法 1.玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下。 2.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液。 3.锅内放少量油，烧热后加入玉米，炒至金黄时加入蛋液小火炒匀即可。 
玉米炒鸡蛋这个菜你有吃过吗？没吃过的朋友，你们可以试试哦，小编觉得还不错！ 小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉12点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？ |
|
|
