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小编导读 在我们身边头发早白的人越来越多，除了遗传和各种疾病导致的早白发之外，精神紧张、压力过大、环境产生的早白发都是不正常的。白发不但不美观，还说明身体健康状况亦欠佳。头发可以靠染，但隐藏的健康问题还是要重视。今天，小编送给大家几种美味又好用的食疗方，一定要常常吃哦—— 中医学认为,头发早白与血热和肾虚肝血不足有关，古籍中记载了许多治疗白发的食疗药膳，现介绍几种最为简单易做且适合长期服用的，供头发早白的读者选用。 原料组成：白菊花10克，罗汉果1个。 制作及用法：以沸水冲泡。每日代茶频服。 功效：清热润发。 适用人群：青少年血热之头发花白、心烦意乱、口干但是不喜欢饮水者。  原料组成：核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克，植物油少许。 制作及用法：黑芝麻、核桃仁炒熟待用；赤砂糖放入锅内，文火煎熬至糖液稠厚时，加黑芝麻、核桃仁搅匀，停火，将糖倒入涂有植物油的搪瓷盘内，摊平，稍凉时划小块，装盆。每服3块，日2次。 功效：补肾健脑，生发乌发。 适用人群：肾精亏虚之头发花白或逐渐至全白、头发脱落逐渐稀疏、失眠健忘者。  原料组成：鸡脯肉150克，枸杞子15克，净青笋50克，葱花、精盐、酱油、菜油、湿淀粉、醋、绍洒各适量。 制作及用法：胸脯肉同青笋切咸丁。鸡丁加精盐、湿淀粉拌均匀。枸杞子用温热水洗干净晾凉。炒锅内菜油烧至六成热，下鸡丁炒散，加绍酒、青笋炒匀，再烹入滋汁炒匀，撒入葱花、枸杞子炒匀，起锅入盘。 功效：滋养肝肾，益气补虚。 适用人群：肝肾亏损所致头发花白、体虚气弱、头昏眼花，尤其是女性头发早白者。  食疗效果温和缓慢，如果急于改善头发早白的朋友，建议同时去靠谱的中医处看诊。小编倒是建议，在平时可以根据自身的症状，选用上述一二方，坚持服用，当有很好的预防作用哦！ 好 书 推 荐 《中医食养保平安》 点击图书封面，查看详情 自古以来，民以食为天。“吃”是头等大事，也是人类的本能，但“如何吃”却不是那么简单，吃得不对非但无益，还可能有损健康，正所谓“祸从口出，病从口入”。本书正是一本教你如何“吃”的书。书中详细介绍了中国源远流长的饮食文化和丰富的药物食物资源，教你如何在不同季节选择适宜饮食，针对不同脏腑以及不同体质如何通过饮食加以保养，对于日常生活中容易困扰大家的饮食问题一一解答。熟读本书，可以“吃”出健康，“吃”出长寿，“吃”出快乐。  版权声明 |
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