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津液,古称“上池之水”,是一种重要的生命物质,在气功修炼中也很重要。此生津功是一个保健养生的小功法,许多用来做其它功法的辅助功去做,可单练,也可以和其它功法结合练习,有生津润燥功用。
具体方法: 舌舐上腭,两唇轻闭,舌在口中正反搅动各36次,叩齿36次,再闭口咬牙作两腮鼓漱动作36次,使津液充满口腔,再分几次将津液咽下,咽下时要有声,并意念送入丹田。
来自: miaozgf > 《保健》
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