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干银耳15克，鲜山药300克，苹果1只。 银耳清水浸泡至充分发开，去蒂切小块；鲜山药、苹果去皮去核，洗净切粒；除苹果外的食材一起放入汤煲，加入清水2500毫升左右，武火煮沸后，文火慢熬60分钟，至银耳软滑起胶质后放入苹果再熬半个钟，下糖或盐即可。 季节交替的时候，可能感觉鼻腔干燥，同时也是鼻炎的高发期。今天就为大家推荐一款 既能养肝护肝，又能生津润燥的银耳药果羹。 【功效】
雪耳有“菌中之冠”的称号，是一味滋补良药 银耳就能够提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，另外它富有天然特性胶质，长期服用可以润肤同祛斑功效
原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，系季节交替的时候适合多食 含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
富含丰富的维生素，清热除烦，润肺开胃 |
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