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工艺 ：凉拌 口味 ：甜味 难度 ：极简 时间 ：5分钟 食材 ：酸奶 蓝莓 菠萝 奇异果 辅料 ：柠檬皮,薄荷叶,蜂蜜 水果和沙拉搭配，酸酸甜甜的果香味，一直是咱们女性最爱的点心，今天糯糯给大家来一份非常特别的水果沙拉，能增强抵抗力，而且还能减肥瘦身，最主要的是还满足了咱想吃东西的欲望，可谓是一吃三好处。这份水果沙拉所采用的原来完全符合咱们减肥的规则，都是被公认的对瘦身有非常大帮助的水果，爱吃爱美的小姐姐跟着做哦！ 水果沙拉的做法原料：1/4个菠萝，50克蓝莓，1/2个奇异果去皮切片，160克低脂天然酸奶，30克薄荷叶均匀剁碎，5克纯蜂蜜，1/2个柠檬皮磨碎。 制作步骤：
1将酸奶倒入碗中，加入薄荷叶碎、蜂蜜和柠檬皮碎后搅拌均匀。
2将菠萝两头各切除一块，竖直放置，从上往下环状式削皮，去除芯后切块。
3将菠萝块排列在餐盘上，每块中间放上蓝莓。将奇异果排列在最外侧，淋上酸奶后即可食用。 |
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