如果把人体比作一台燃油机,那血管就如输油管。油管堵了,燃油机没法正常运转;血管堵了,人体器官也就没法工作。 大脑作为身体的「总司令部」,重量只占体重的 2%,却需要 20% 的血液来供应能量。而「颈动脉」对大脑供血起到了十分重要的作用,如果它发生了狭窄、堵塞,就可能导致中风。 下面,高血压百科(微信号:gxyyisheng)就讲讲如何预防、发现颈动脉狭窄,避免中风。 01 颈动脉在哪里? 大家可能会好奇,如此重要的血管在哪里? 把我们的手指放到颈部气管的两侧,跳动的地方就是颈动脉了。 影视剧里常出现的「刎颈」动作,也正是割到了颈动脉。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 02 中老年警惕颈动脉狭窄 水管用久了会结水垢,血管也如此。随着年龄的增长会发生不同程度的结垢、老化,而这种结垢、老化用医生的话就叫「动脉粥样硬化」。 当颈动脉发生粥样硬化时,血管管腔会变窄,表现为「颈动脉狭窄」。颈动脉变窄后,大脑会缺血,进而出现头晕乏力、记忆力减退等症状。 图片来源:soogif.com 更为严重的时候,当颈动脉内像水垢一样的硬化斑块发生脱落时,会直接堵塞更细的脑血管,从而导致脑梗死。 统计发现约 15%~20% 的缺血性脑卒中(中风)和颈动脉狭窄有关,所以当中老年人出现记忆力减退、长期头晕乏力等症状时,不要忘了颈动脉狭窄的可能。 03 生活中这样预防颈动脉狭窄 欧洲的一项研究发现:对于 60 岁以上的普通老年人,颈动脉狭窄的发生率约为 1%~2%。 而当同时有冠心病、高血压、吸烟、颈动脉狭窄家族遗传史的四种情况时,发病率飙升到了 67%! 所以,做到以下几点能降低风险、最大可能的预防颈动脉狭窄: 1. 积极控制「三高」 高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成损害,所以对于有「三高」的朋友,一定要控制好血压、血糖、血脂。 2. 坚决戒烟 主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等,增加颈动脉粥样硬化、狭窄的风险。 3. 低盐低脂饮食 保证低盐低脂饮食:尽量选择植物油,吃肉去掉肥肉等;少吃盐,保证每天食盐不超过 6 克,即一啤酒瓶盖。 4. 不能乱吃药 一切预防、治疗用药都必须在医生的指导以及定期监测下进行,胡乱吃药会对身体带来伤害。 04 定期体检也是一种预防 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 |
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