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现在很多人生活作息都越来越不规律了，经常通宵熬夜，导致身体健康发生问题，所以很多年轻人也越来越注意身体。现在在流行一股热潮，听到别人说每晚睡觉之前吃上六粒枸杞，会给身体带来一些好处，很好奇是哪些好处，下面一起看看吧！
第一，有助于睡眠 相信大家都知道枸杞有着降血糖、养肝明目的一些作用，睡觉之前吃上六粒枸杞，有助于睡眠。因为现在大多数年轻人因为生活或者是工作上的压力，而导致情绪波动晚上失眠，如果大家坚持下去，睡眠质量会提升很多。
第二，有效的缓解口渴。 有些朋友在晚上睡觉时会感觉口干特别难受，而枸杞本身就有生津止渴的功效，如果睡觉之前吃上六粒，会明显得发现口干的症状会减少很多。
第三，可以减肥瘦身。 因为枸杞中含有多种维生素和微量元素，都是身体所需要的，所以长期坚持下去，会产生意想不到的减肥效果。所以大家不妨试试每晚睡觉之前吃上六粒枸杞，看看一个月之后会有什么变化，但是大家需要记住每晚吃六粒就可以了，千万不要多吃，吃多了反而会有副作用！
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