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现代社会，大多数人每天都对着电脑、手机，因此辐射问题就成了我们最关心的。我们都知道茶叶具有防辐射的功能，而据国外最新研究表明，牛奶也有一定的防辐射能力。 牛奶怎么防辐射？ 牛奶营养丰富，除了含有钙质，还有丰富的蛋白质。而蛋白质这个大家族里又可以分出很多成员，牛奶里有一种蛋白质叫做乳铁蛋白，它具有抗氧化性。 日本研究人员将50只实验鼠分成数量相同的两组，只给其中一组的饲料中混入0.1%的乳铁蛋白，并持续一个月。之后，用高剂量X射线照射全部50只实验鼠30天。 结果发现：未食用乳铁蛋白的实验鼠生存率为62%，而食用含乳铁蛋白饲料的实验鼠生存率达85%。 实验表明乳铁蛋白具有一定的防止放射伤害的功效。 乳铁蛋白广泛分布于人与哺乳动物家畜的多种组织及外分泌液中，如人乳、牛乳、羊乳等，所以平时我们可以通过喝牛奶来提高乳铁蛋白的摄入量，辅助防辐射。 每天喝多少牛奶才能起到防辐射的作用呢？这里告诉大家，一天喝牛奶的量至少要在250毫升以上。 但要注意过犹不及，有的家长从小让孩子拿牛奶当水喝，这种做法也是错误的。 专家表示每人每天喝的牛奶一般不超过500毫升，过量摄入牛奶反会引起人体钙流失，从而导致骨质疏松。 专家表示酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数目下降的作用，比牛奶更好。但不管是酸奶还是牛奶，都要选择合格产品才有效果。 但是否真的防辐射，不妨试一试，平时喝一点牛奶和酸奶都是不错的选择！ 四杯茶饮防辐射 茶叶之所以能抗放射性伤害，主要是因为其含有多种儿茶素。根据实验证明儿茶素对于内照射损伤有治疗的效果，它能吸收放射性物质Sr90。 茶叶中还含有酯多糖、半胱氨酸的衍生物谷胱甘肽、抗坏血酸等抗放射性伤害的物质。 绿茶中含有抗氧化剂以及维生素C，能使人分泌出对抗压力的荷尔蒙；绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以选择在上午喝是最好的，上午能够提神，下午也不犯困。 菊花茶有去毒的作用，对体内积存的有害性化学和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。 菊花里含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，能缓解电脑对人体的辐射伤害。下班之前可以泡一杯枸杞茶，对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有功效。 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。便秘的人在晚餐饭后饮用，对缓解便秘很有效果。 茶和牛奶会“打架” 虽然茶和牛奶都具有一定的防辐射功效，但两者却不能同食。 茶中的茶多酚与蛋白质相互作用，可能影响茶多酚的各种保健功能和牛乳蛋白的营养效能。 例如，虽然茶可以通过增加动脉壁的收缩能力提高血流速度，但牛奶却会完全破坏这种保健作用；而茶中的盐类成分会影响人体吸收牛奶的营养。 帮助防辐射的食物 除了茶和牛奶，我们在日常饮食中也可以多吃一些有助于防辐射的食物。 木耳富含丰富的蛋白质元素，经常食用不仅可以提高人体的免疫力，还能将体内积攒的电磁辐射分解消化，减少电脑辐射对身体造成的影响。 胡萝卜具有解毒的作用，可以为人体补充维生素以及胡萝卜素，而且还能够促进人体内的毒素排出，也具有健脾胃的效果。 海带中含有海带胶质，这种海带胶质是各种放射性物质的“克星”，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出，减少电磁辐射累积效应对人体的伤害。
据有关资料显示：番茄红素是目前为止防辐射性能较强的物质，能够有效提高人体的免疫能力，减少电磁辐射对人体健康造成的影响。 西红柿中含有番茄红素，是防电脑辐射的佳品，可适当多食用。但人体对其吸收量有限，有需要时可以服用番茄红素补充剂。 |
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