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曲骨穴: 定位:仰卧位。在前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。于腹部中线，耻骨联合上缘凹陷处取穴。 主治: 少腹胀满，小便淋沥，遗尿，疝气，遗精阳痿，阴囊湿痒，月经不调，赤白带下，痛经。 艾灸: 艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。 按摩: 点按法、揉法、指推法。 功效: 温补肾阳、调经止带。 日常生活保健指导: 每天按摩曲骨穴50～100次，可以很好的缓解前列腺的压力，解决尿频尿急等小便问题。需要注意的一点就是，曲骨穴离膀胱很近，所以，最好排空小便后再来按摩，力度可以相对大一点，刺激到位。 中极穴: 定位:：在下腹部，人体前正中线，脐下4寸。 主治: 小便不利，遗溺不禁，阳痿，早泄，遗精，白浊，疝气偏坠，积聚疼痛，月经不调，阴痛，阴痒，痛经，带下，崩漏，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，水肿。 艾灸: 艾柱灸5～7壮，或者艾条灸10～15分钟。 按摩: 揉法、点按法、指推法。 功效: 益肾兴阳、通经止带。 日常生活保健指导: 对于圆形脱发，中极穴不可或缺，治疗脱发的穴位在头顶百会穴和后颈两侧2厘米处的天柱穴，耻骨和肚脐连线五等分，由下向1/5处的中极穴。在这三处按摩10次，每次6秒钟，每天3疗程，提示:按中极穴时用双手的拇指，其他两处用双手的食指，连续2～3个月可以使头发再生。 如果是女性痛经，用拇指按压中极穴10～20分钟，可以大大缓解疼痛。如果是经常痛经的女性，平时就要多做这样的按摩，还可以在月经来潮之前用热水袋对中极穴进行热敷，这样坚持一段时间以后，月经不调的症状就会得到很大的改善。 关元穴:在下腹部，前正中线上，位于脐下三寸处，取法在脐中下3寸腹中线上仰卧取穴。 主治: 中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便不利，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳痿，早泄，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，消渴，眩晕等。 艾灸: 艾柱灸5～7壮，或者艾条灸10～15分钟。 按摩: 揉法、点按法、震颤法。 功效: 补肾培元、温阳固脱。 日常生活保健指导: 按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。 关元穴被称为保健长寿穴，经常艾灸、按摩等可以调节体内气血，保证肝、肾、脾三经的协调舒畅，提高机体防御功能，抑制机体过氧化物生成，延缓衰老，增加机体免疫力，达到抗衰老的作用。 穴位疗法健康安全，不用花费，所以小编每天即使再累，也会抽时间将这些小常识普及给更多的人。希望能得到支持。 |
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