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血液是我们机体中非常重要的一个部分，它是可以流通在我们的血管以及心脏中的红色液体，同样的我们机体中的血液无时无刻都在循环更新着，但如果你的血液是粘稠的，那么对血管以及心脏的健康都将不利，甚至是因为这点影响到自己的生命。 那我们应该怎么判断自己的血液是不是健康的呢？血液粘稠的人，多有以下这几种表现，希望你一个都没有出现，就真的是太好了。 血液粘稠的人，多有头晕的现象： 血液既在血管中循环，也对心脏有着非常重要的作用，但如果你的血液已经呈现了粘稠的状态，这时候血液在流通心脏的过程中受到了阻碍。 让心脏这个供氧以及供血的器官出现了异常，就容易出现头晕的现象。当然，如果你是因为蹲着的时间比较长，一下子站了起来，这种头晕就是正常的心理表现了，除了这些因素以外，经常出现头晕，就要注意自己的血液健康了。 血液粘稠的人，多有呼吸困难的现象： 呼吸困难不仅仅是有血液粘稠的原因，还有是因为心血管疾病等诱发的呼吸困难，但总归不是一种身体健康的表现，尤其是在我们血液流通的过程中十分不通畅，给心脏带来巨大的压力，就多会出现这种现象了。 血液粘稠的人，多有手脚冰凉的现象： 手脚冰凉是一种非常常见的表现，多发生在女性的身上，除了因为天气的原因。一方面很有可能是因为气血不足，另一方面就要注意是不是血液粘稠的问题了。 当我们的血液因为粘稠堵塞了血管，或者是让血液流通到四肢的速度比较慢，就极其容易出现这种现象，别忽视。 那血液粘稠，我们应该怎么办呢？ 首先，如果上面所说的情况你都符合的话，在生活中就要以多喝水为主，这样能够稀释血液的粘稠度。在早上起来后、午睡醒来后、吃饭前都要多喝水。 其次，针对于血液粘稠还有个非常好的办法是运动，运动可以使血液循环加快，这样也可以减少血液在血管以及心脏处的堵塞。 最后，要少吃脂肪含量大的食物，这些食物需肠胃进行消化吸收，其中的一些新陈代谢产物还会流通到血液中，促进斑块的形成，对血液循环不利。相反，每天可以适量的吃些含有高纤维的食物。 |
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