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你站桩都三个月了为什么还没有明显效果呢？
首先你基本的动作到位了吗？
你站桩的时候有没有静下心来？
你看着电视听着音乐那效果好不了的！
有的人一边站桩一边熬夜，吃饭也不规矩，你身体不变的更差这就是效果不错了，不能一边养生一边伤害自己的身体呀！
最重要的你有没有算过你总时间站了多长时间了？
每天半个小时三个月才45小时，一天一夜24小时，还不到两天两夜的时间呢！
你就想让自己那个医院治不好的身体有很大的改善可能吗？
现实不是武侠小说，没有绝世秘籍，站桩也不是升天术，不会让你精神身体得到突飞猛进的变化，只会一点点的让你身体得到变化。
听了几百个人的描述在三个月内没有明显效果都是站的总时间不够多！
有人可能问了老师你不是之前一直都不让我们苦练吗怎么又改变口气了！
我之前是让你们每次留有余兴，不让自己太辛苦，免得到时候你讨厌害怕站桩就麻烦了，可是我没有说不让你认真练功尽量多站一些时间呀！
就好像你跟我学做菜我说别放太多盐，现在人不太爱吃盐了，你就几乎不放盐了这样你觉得对不对？
我说你菜不要炒太老了，嫩一些才好吃，你这直接没炒熟能行吗？
火候非常非常的重要，过了和不及都不是最佳状态，当然了你吃不准火候的时候宁愿不及也不要过了这是对的，不及还可以补救，火候过了就不好补救了，这道理明白吧。
一分耕耘一分收获这个是死的，当然了人就好像那个牛一样不停不休的肯定会累死的，这个道理你们应该明白吧！
想效果好就每天多站两次，记住我不是让你尽可能多的一次站很久，我说的是让你多站两次。
这个道理就好比我们要徒步走几十公里，我们当然会累了就休息一下然后继续走，为什么站桩打坐的时候你们就忘了这个道理了呢？
太多人站桩打坐的时候把这个事情神秘化了，这也不敢那也不敢了，自己平时做事做人的道理也都忘了，这个就是一件很普通的事情，站桩就是锻炼身体休息大脑，打坐就是身体和大脑都休息。
自己记住一下站桩总时间，没有站一百个小时的时候不要问为什么没有明显的效果，一天的时间尽量的凑够一个小时两个小时三个小时。
当然了也要看你具体情况而定，不能走火入魔似的一天五六个七八个小时，什么事都不去做了，第二天疲惫不堪还硬靠着意志力在支撑，这样不是你身体垮了就是意志力会垮了的！
这个总时间尽量多点的原则就是每次时间只有一两次长一点的，剩下的可以比较短，多几次，别以为站十分钟十五分钟没有效果，第二天觉得休息不过来一定要减少时间，另外经常观察自己的内心深处，觉得想起来站桩有害怕讨厌厌恶这些情绪的时候一定要减少时间，但是不打坐的话总时间不应该低于一个小时，当然了身体特别虚弱的可以单独咨询有经验的老师，以老师说的为准。
本文重点是一分耕耘一分收获，掌握好火候，在自己心里生理能承受的情况下尽可能多站，为了防止身体太累心理厌倦每次时间少，多站几次。比如可以一次十五分钟，中间休息五分钟，然后继续站，以四次为一组，等于在75分钟的时候站够一个小时！
大家都去试试看，找到一个适合自己的时间频率，这样身体才会健康的更快！
另外根据大师兄的经验你们最好每天自拍一张照片留下来，自己在一百天的时候对比一下看看自己的脸，你就会明白没有白吃的苦也没有白流的汗！
还有就是精神觉得好了，睡眠质量觉得好了，胃口变好了这都是好的效果，并不是有些人为了收徒弟吹嘘的神奇效果神奇反应才叫有效果，明白了吗？
大家广告天天看你不会觉得洗衣粉洗衣液一泡一甩就会白衬衣新的一样，你也不会相信买了广告上的牙膏刷刷牙你的牙就会白的发亮，你们为什么就那么相信别人家的徒弟站桩都是效果神速了呢？
很多东西都是广告好吧，我练功二十多年就没有遇到过特别神速的，当然了也可能是我没有遇到天才吧，但是站桩比较有名的这些前辈们也没有听说谁一个一个样？
对自己自学没有信心想长期得到老师指导的加微信 zzdzrm 最近空闲时间比较多，加的人都可以问我一天的问题关于站桩的打坐的都可以，要是长期要我辅导就需要你花钱买我的时间了，一个月200，长期的2000,每个月限一位，不过据我经验大多人一年后都会入门了没有什么问题了，所以决定收两年的学员1200，自学能力很强的没必要花钱买我时间，花了钱不站的也别这样，我受之有愧，长期的或者两年的学员在一个月内是可以无理由让老师全额退钱给你！另外不相信站桩的不相信老师的更不要浪费时间了，我不会告诉你站桩究竟有什么好处让你相信站桩，更不会吹嘘自己多厉害让你佩服我，只不过是你关注公众号时间长了相信站桩相信老师，如此而已！
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