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我从网上开始教大家站桩后发现一个问题，一些很简单的问题大家可能都会不懂，比如说火候！ 佛道两家修行最重要的不是法门是火候，站桩其实也一样。 怎么说呢？ 火候就好像炒菜需要放多少盐，多大火炒多久。 比如说一些大师很不负责任的说没有半个小时的站桩没有什么效果，可是六七十的病人呢？元气大伤的患者呢？还有些月子病的女性呢？ 这就是火候问题，对于亚健康的青壮年来说半个小时很轻松一点点都不过，甚至健壮的人来说还不够呢，可是对于上面的这些人就是火候过了，菜要烧焦了啊！ 这是单次问题。 另外还有一部分人是站桩站的第二天还疲惫，想起来站桩都有点怕，但是硬撑着站。 精神非常值得表扬，但是从道理上来说是火候过了，总时间有点长了，需要第二天不累才是刚刚好。 当然了有些很懒的也不行，年纪轻轻的，每天就站半个小时就好像很努力了，可是这个量对于年轻人来说确实不够，特别是站的强度又不大。 还有就是意念的作用，这个火候问题更麻烦了，每个人都不一样的，有的人用了意念后疲惫不堪或者头疼，也是火大了，有的人站桩后迷迷糊糊的是火不够，当然了看电视听音乐的都是没有火了，不用谈了。 意念问题是需要看王芗斋祖师爷的用意念的十八种办法，自己可以都试试看，自己和哪个相应就用哪个，或者根据自己今天的状况决定用哪个。 站桩的强度也是的，比如说撑抱桩，双手高度不低于肚脐就行了，身体弱的你就低一些，身体强的你就高一些，累了就低一些，不累就高一些，王芗斋祖师爷说的很清楚高不过眉，低不过脐，这个范围之内都是对的，你双臂无力和别人一样举那么高是不行的。相反你比较强壮的手那么低就起不到锻炼身体的效果了或者效果太少，这个就是火不够。 两个膝盖弯曲程度也是的，你微微弯曲和不超过脚尖，这个中间差距很大的，都要根据自己的身体状况做调整，身体弱的就弯曲轻一些，身体强的就弯曲多一些，没有什么标准答案，站桩的强度是因人而异的，这也是火候问题，过了和不及一样的不对，过犹不及嘛。 很多人特别是初学者要么因为站桩时间太短强度太低没有明显效果，要么就是强度过高让自己疲惫不堪，一个是火不够，一个是过了，这都是一些大师不负责任或者话说的太死造成的，当然也和有的人什么道理都听信有关系，自学的话不是不行，只是需要动动脑子想想对不对，为什么？ 打坐火候更重要，有机会再说吧！ 桩子说火候就是刚好，每个人的性别，年龄，健康状况都不尽相同，所以说每个人的刚好也不一样！ 广告时间，大家可以加入我的知识星球。 知识星球的好处 1，大家一年内可以无限次向我提问站桩打坐的问题。（这个只能知识星球上提问，私下除了站桩的姿势问题外不回答任何问题） 2，大家可以看到我回答的其他同学问题，相信会给你启发的。 3限时特惠，一年才100块钱，每增加一百人涨价50,101--200等于100,201--300人等于150，以此类推 4有微信群，大家可以群里交流心得体会（微信群是大家交流的地方，老师不参与，有问题请知识星球提问） 5 没有后顾之忧，三天内可以随便退款，钱还在系统里 6，可以看到历史信息，都是有价值的信息，没有闲聊的信息 7，赠送价值三千的秘传八段锦，比流行版本好太多了（三天后） 8,赠送价值198的站桩入门课程电子书（三天后）
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