俗话说,夏天过后无病三分虚。
春夏养阳、秋冬养阴,合理“养秋”,
通过调养恢复人在苦夏耗散的元气,
以准备进入身体的存储期。
1、乌龙茶
常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂,
乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶,
静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,降血压,
糖尿病人多喝黑茶很有好处。
常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病。
3、菊花茶
菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,
菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,
可以滋阴补肾,起到益精明目的作用。
4、杜仲茶
杜仲茶可以补肝肾、降血压、血脂、
美容养颜和帮助睡眠等功效,
经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
5、荷叶茶
荷叶茶排毒利尿,是帮助减肥的利器。
秋季怕发胖的女性最适合喝荷叶茶,
效果一点不比昂贵的排毒养颜药物差。
6、决明子茶
决明子茶清肝明目、降低血脂胆固醇,
对于秋季干燥有一定的治疗作用。
7 、茉莉花茶
夏末秋初的季节里,喝上一杯茉莉花茶,
可以提神醒脑,清凉爽口,消暑解热。
滋味更加鲜浓、醇厚,更易上口。
8、 白茶
白茶制作工艺比较简单,
保留在茶叶中的营养成分更丰富,
所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。
9、水丹青
据说有四种不同的绿茶拼配而成,
基本外形是“绿叶黄芽翡翠沙”,
十次冲泡以后还会有很好的茶味和茶香。
10、玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜,改善干枯皮肤。
还有助消化、消脂肪之功效。
11、薰衣草柠檬茶
薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。
柠檬利尿、促进消化与血液循环,
在容易犯困的秋季,能让你振作精神。