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患上失眠，数羊这种方式天然催眠无污染，但极有可能方向跑偏，开启从“羊是怎么睡觉的”到“喜羊羊和熊大谁更聪明”的深夜幻想之旅。 患上失眠，有些人到处寻方不得缓解，有些人却只一个方子就忘掉喜羊羊找周公去了。总结原因，自然是药对了症。 在中医看来，失眠即“不寐”，多由七情所伤，心情抑郁，或是气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍，而不得寐。 引起失眠的原因不同，治疗的方剂当然不一样。在治疗失眠的路上，中医献方颇多，分享几个，觉得对症，就拿来一用哦！ 1、血瘀体质的失眠 用方：血府逐瘀汤 来源：清代医家王清仁所著《医林改错》 组成：桃仁12g，红花、当归、生地黄、牛膝各9g，川芎、桔梗各4.5g，赤芍、枳壳、甘草各6g，柴胡3g。 血瘀体质发病常因七情不畅、寒冷侵袭等，导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散，而成瘀血内阻证候，导致失眠，及面色晦暗或色素沉着等。 血府逐瘀汤活血药、补血药、行气药配合运用，既能行血分的瘀滞，又能解气分的郁结，具有活血祛瘀、行气止痛的功效。 王清仁在创制此方时说，“夜不能睡，用安神养血药治之不效，此方若神。”又说：“夜睡梦多，是瘀血，此方一两剂全愈，外无良方。”可见血府逐瘀汤能让血瘀体质的失眠患者，酣然入睡梦乡甜。 2、心肾不交的失眠 用方：黄连阿胶汤 来源：汉代张仲景《伤寒杂病论》 组成：黄连12克 黄芩6克 芍药6克 鸡子黄2枚 阿胶9克。 制法：上五味，以水1．2升，先煎三物，取600毫升，去滓，入溶化了的阿胶。稍冷，入鸡蛋黄，搅匀，每次温服200毫升，日服三次。 主治：少阴病，得之二三日，心中烦，不得卧。 这个少阴病，是伤寒六经病之一，六经是“太阳经、阳明经、少阳经、太阴经、少阴经、厥阴经”的合称，少阴病是病得最厉害的，是邪在心肾的病变。分寒化和热化两种。 热化表现为肾阴不足、心火亢盛、水火失济、心肾不交，以致烦躁、心悸、失眠、口燥咽干、舌尖红等，属阴虚阳亢，宜用清热育阴的黄连阿胶汤。 方中芩连清心火，阿胶和鸡蛋黄养肾阴。肾阴为水，所以此方正是中医所说的水火既济，避免了心肾不交。再佐以芍药，以芍药之酸，敛津液而益气血，收阴气而泄邪热，则热清而烦自除。 3、阴虚血少引起的失眠 用方：合欢夜交藤茶 来源：中医学 组成：合欢皮12克，夜交藤18克。 制法： 将二药洗净，切碎，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷15分钟，取汁加蜂蜜少许，代茶频繁饮用。 功效：解郁和血，宁心安神。 主治：心悸与抑郁失眠。 “心悸”的患者，会自觉心跳异常，甚至胸闷不舒、睡眠差。该病多因体虚劳倦、情志内伤、感受外邪以致气血阴阳亏虚，心失所养导致。 合欢皮和夜交藤均性味甘平，入心、肝二经。肝藏血，肝气顺则血行，血行则心明神安，易入眠。 再者，合欢皮解郁，活血、宁心、消痈肿。夜交藤，有养血安神、通络祛风之效。主治阴虚血少、虚烦不眠。 二药合用，能舒肝解郁催眠，不仅对心悸失眠有用，对于抑郁症患者也适宜。 中医认为，抑郁症发生的基本病机是血虚本弱及肝郁血耗，而这正是心悸失眠的表现形式之部分。所以合欢夜交藤茶的适用性，不仅是针对失眠，也是针对心病。 4、脾胃不和的失眠 用方：半夏秫米汤 来源：《黄帝内经·灵枢邪客篇》 此方距今已有两千余年，因为疗效显著，所以至今仍在临床上应用。 组成：半夏10克，秫米15克。 制法：用600毫升水对原料进行烹煮，煮取360毫升，每次服180毫升，一日分两次服用。 功效：治胃气不和、夜不得卧等症状。 半夏，辛散温燥有毒，主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气。其生在夏至前后，为大自然阴阳交会之期，故半夏可引阳入阴而使阴阳交会，以至睡眠安稳。《本草纲目》也记载：“（半夏）治腹胀，目不得瞑。” 秫米，一说为黄糯米，一说为高粱米，清·吴鞠通及民国时期张锡纯均明确提及秫米就是高粱米。高粱米性温味甘涩，入脾、胃经。能补中益气、和胃安眠，主要用于脾胃虚弱，或胃失安和引起的夜寐不安，即所谓“胃不和则卧不安”之症。 由于秫米现在不太常见，临床应用时常用薏苡仁代替秫米，取得良好效果。薏苡仁既可利水渗湿，又可补益脾胃，符合半夏秫米汤证的病机。 另外，由于半夏有剧毒，所以需煎得久一点，久煎的生半夏无毒！ 所以原文中有这样一句话：“徐炊，令竭为一升半，去其滓”。其一是告诉人要久煎这个方子，其二，为防万一，煮熟了的药须用滤布过滤掉，人只喝过滤之后的清汤。 倘若不慎半夏中毒，立即吃点生姜，切记！ 如失眠之人心脾两虚，可加党参、炒白术。痰热扰心，可加黄连、淡竹茹。食滞胃脘加陈皮、六神曲，增强疗效。 5、气血不足引起的失眠 用方：当归黄芪党参汤 组成：生黄芪9克，党参9克，当归6克，大枣3枚。 制法：可直接熬汤。或是加入和胃补中的大米熬粥，或是加入益气养血，补脾补肾益精的鸡肉熬汤。不仅味更美，还可促进气血的补益，达到更佳疗效。 气主阳，血属阴，人体就是靠气和血来调和阴阳，维持正常生理功能。如果人体血虚，则会面色无华、反应迟钝、毛发干枯、失眠多梦等。如果人体气虚，会导致疲乏无力、精神不振、失眠不寐等。 方中黄芪可以补肺脾之气，而且可以升阳。党参的作用除了补脾，还益肺，补中，在增强免疫力、增强造血功能方面也是一把好手。当归是补血圣药，可养血活血。大枣则补血益气。 诸药共用，补血益气。血盛则神清气爽、容光焕发。气盛则促进脏腑的新陈代谢。所以气血充足，不仅可改善失眠，还可改善气血虚弱导致的面色发黄等症状，令肤白貌更美哟。 6、脏躁引起的失眠 用方：甘麦大枣汤 来源：张仲景《金匮要略·妇人杂病脉证并治》 |
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