肠胃不好吃什么比较好？

肠胃不好多数跟不良饮食习惯、生活习惯有关系。

胃肠接纳五谷杂粮、荤素干稀，看似能容万物，但实际上很脆弱，稍不注意就会出现问题，进而导致全身营养供给不利。

肠胃不好多吃这几种食物：

1.香菇--富含18种氨基酸，其中有人体必须的七种，可以理气开胃，香菇多糖可以防止慢性胃病发展成胃癌。

2.香菜--富含多种维生素、胡萝卜素、糖类、挥发油，可以加快胃肠蠕动，增进食欲，利于胃肠病患者康复。

3.小米--营养丰富，自古就是滋补佳品，可以补益脾胃，消炎润肠，增补胃粘膜，利于改善慢性胃炎、慢性肠炎。

4.鸡蛋--鸡蛋因为本身是一个独立的生命体，所含营养素非常全面，利于胃肠不好患者消化吸收，利于胃粘膜修复。

5.莲子--富含多种维生素和生物碱，莲子生吃补心脾，熟吃厚肠胃，同时可以改善体质，利于消化。

6.板栗--富含维生素B族，可以养胃健脾，调理肠胃，生吃补肾，熟吃益脾胃，胃肠病要熟吃栗子。

胃肠疾病饮食禁忌：

忌食寒凉

忌食辛辣

忌大量饮酒

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