不要把你内心最柔软的地方，随便给人看

有个女孩子最近找我，说被信任的人伤害了，而且，对方直戳自己内心最柔软，最隐秘的地方。

就像生了一场大病，久久难以痊愈，消耗着能量，疲惫而悲伤。她说，这大概是所经历过的最难过的事情。

发生了什么呢？

大概是因为内心不设防，她会愿意去把每个人都想象成美好的，想象自己在信任的人那里，会永远安全。

以前有人忠告过：你不要一下子就把人想得很好，要慢慢了解。

但是一直，没有把它放在心里。

所以，遇到了这样一个信任的人，就把内心最柔软的地方分享给对方，那也是最隐私，容易受伤的地方。

但是，有一天，对方突然拿刀狠狠戳了这个地方。理由是，她不小心弄疼对方了，而她居然无法为自己辩驳。

因为对方毕竟真的感到疼了。但是也知道她最疼的地方在哪里，好了，剑插过来，鲜血就这样流出来，一开始的委屈、愤怒掩盖了悲伤，当说服了自己好多天，悲伤浮现出来的时候，才发现自己身心疲惫地倒在自己的鲜血中。

她说，其实在面对人性的时候，自己一直是个幼儿园的小孩子，童话中，一切都是美好的，但在一个成人的世界里，当她以一个成人的身份活着的时候，发现没有社会化好的自己，就显得幼稚，而缺乏对人性另一面的洞察和提防。

她接下来该怎么办呢？

要去处理悲伤，也要去处理悲伤底层，对人性的失望，要去成长，要去成长在接纳了人性的光明和黑暗的两面的同时，也在黑暗中，不伤害自己不伤害对方的自我保护之道。

最重要的，是：不要轻易把自己内心的柔软，拿给别人看。

想起情绪管理课上，我们讲，要找到自己的情绪支持系统，找几个人，做你的情绪支持系统，因为，生而为人，我们需要彼此的帮助和扶持，尤其是情绪脆弱的时候。

但是有前提，不要找和情绪事件相关的人，不要找吧啦吧啦只会给你讲道理而不会共情你的人，不要找批评指责你不接纳你的感受的人。

第一类人，比如，工作中产生的情绪，不要跟工作伙伴或领导分享，和老公产生的不愉快，不要跟婆婆去分享。

第二类人，“来，我帮你分析下啊，对方为什么会这样，你在这里面的问题是什么……”

第三类人，“不要伤心了，不要生气了，不要着急了，这有什么大不了的，你要学会去理解，学会自己处理情绪……”

这三类人，不要去跟他们倾诉。不是他们不好，是你没有找对人。

可以找谁呢？

找那些能够真正倾听你，接纳你的感受的人。如果你有这样的闺蜜、伙伴，那是幸运无比的了；如果找不到，去找个心理咨询师也是很好的选择。

不知道如何去疗伤的时候，有人帮助你看见悲伤低层的内疚、羞耻和恐惧，哀悼对人性美好信任的丧失感，允许自己伤心，又有力量，站起来，以更开阔的心，去看待、接纳和包容人性，又能以更高的视野去平衡光明和黑暗，而不会光明只去信心，学会以更加符合文化、社会的标准，又让自己舒展的有自尊有健康自我的弹性相处之道。

发现我们大多数人，都缺失了一课：如何和自己的情绪相处，如何照顾好自己的感受。我们每个人似乎都在看似正常的“人”的表象之下，伤痕累累，因为害怕被伤害，要么紧缩着硬壳，要么拔剑相向，不知道如何舒展生命，彼此信任，相亲相爱。

那个最容易剑拔弩张的人，也许是那个内心最脆弱最恐惧的孩子。不要把你内心最软弱的地方，随便分享给人看，不是贬低对方，从此不再信任任何人，而是，每个人都那么容易受伤，那么容易出剑保护自己。一个人在伤你的时候，对自己的伤得也许更严重。

不要把容易受伤的地方，随便拿出来分享，是给保护自己，也是对对方的保护。

从社会化的角度来讲，是一个成熟的人，该有的责任。

学会和自己的情绪相处，或者找到安全的人，化解自己的情绪困惑，也是一个人，成熟的标志。

这个世界上，没有那么多人成熟到能够承接你血淋淋的伤口，不要给他们增加负担，你可以去找一个心灵成长的老师，找一个心理咨询师。

甚至在秋日的午后，公园里晒太阳的老奶奶，她慈祥地看着你，抚摸你的头，跟你说：

孩子，这对你来说，真的很难呢，来，我们一起晒晒太阳。

也许是这一刻，最疗愈的事情了。

海菲娅：心理咨询师，新东方家庭教育指导师。

公众号：海菲娅

完