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现在正是秋季，是养肝的好时候，想肝好，除了要改掉以上提到的不良习惯，也可以多吃这3种果蔬，是“护肝法宝”，快来一起看看有你爱吃的吗。
南瓜 南瓜个头很大，肉多，菜市里也卖得便宜，是很常见的蔬菜。南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素等，能增强肝脏细胞的再生能力，可以养护肝脏健康，还能补中益气，养护胃部，吃南瓜好处可多了呢。
蘑菇 蘑菇也是菜市里常见的蔬菜之一，具有较高的营养价值和药用价值，蘑菇含有丰富的膳食纤维、维生素等物质，能补充身体所需营养，还能养肝，对于丙型肝炎或一些肝脏疾病也有一定的积极作用。尤其是常喝酒的人，常吃蘑菇能护肝，远离肝病。
猕猴桃 猕猴桃外表狂野，“内心”细腻，拨开它的皮，清新颜值高的果肉清晰可见，总能激起人们的食欲。猕猴桃营养价值很高的，富含维生素C、氨基酸、矿物质等营养素，对于肝脏，能起到养护的作用，能促进肝脏排毒，可不要小瞧它。 |
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