经络是人体天然药库,而要控制这个天赐的宝藏,只需要明白12经络的运行原理就足够了,这就是中医整个经络学说的要素。
12经络上面有三百多个穴位,我们没必要都去记住,现在,你只需跟著我一步步地往下学,就容易多了。 1.先熟悉一下12经络的名称: 手少阴心经 足少阴肾经 手厥阴心包经 足厥阴肝经 手太阴肺经 足太阴脾经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 手少阳三焦经 足少阳胆经 手阳明大肠经 足阳明胃经 2.搞清楚它们为什么要这样称呼 ? 这12条经络分别连著人体12个脏器,所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中,三焦是指人的整个胸腹,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的,如果身上哪里不舒服,就看是哪条经络经过此地,一对应就出来了。从12经络的排列上看,是分为两组,一组是按手足分,另一组是按阴阳分。 按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络,足、腿上有6条经络。 按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经;手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。 少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢?它们是代表阴气的重与轻,阳气的足与弱。 少阴阴气最重,所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。 厥阴的阴气比少阴轻,但又比太阴重,所以它就排在中间。 太阴的阴气最轻,就排在最外面。 太阳是阳气最足的,就像中午的阳光,所以它排在手臂、腿外侧的最外面。 少阳比太阳的阳气要弱一些,就像早晨八九点钟的太阳,所以排在外侧的中间。 阳明又比少阳的阳气要弱,就像黎明初现的阳光,就排在了外侧最里面了。 我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢?就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡,也包括身体与经络的阴阳平衡,还包括经络与大自然的阴阳平衡。身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的,最好先选择阳经按摩以补足正气为主,阴经要等正气补上了,再去碰它;身体好的,则阴经、阳经都可以按摩。 经络与大自然的阴阳平衡,是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛,就是身体虚弱的人,在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上,如阴经的按摩最好是用补法,阳经的按摩可以用泻法。 3.什么是按摩的补与泻呢? 一般来说,顺看经络按摩为补,逆著经络按摩为泻。 按摩时力度轻的为补,力度重的为泻。 按摩时间短的为补,时间长的为泻。 按摩范围小的为补,范围大的为泻。 4.需要把三百多个穴位都记住吗? 中医在按摩经络时有个说法叫「以痛为俞」,也就是说疼痛的部位就是按摩的穴位。比如你知道自己患有心脏方面的疾病,就可以在相应的心经和心包经上沿著经络慢慢地按压,去感受整条经络上各处的感觉。如有的地方酸痛,有的地力刺痛,有的地方麻木,有的地方发酸、发胀,那么这时你按摩的重点就放在最痛的部位,把病灶揉开、揉散,甚至拔罐、艾炙、敲打都可以,越是痛感明显的,越要坚持多刺激此处,这样你身体的疾病很快就有好转。 有些人明明知道自己心脏有病,可在这两条经上按压时并没有明显的痛感,这时,你左右两只手臂上都要去摸,因为人体经络左右都是对称和一致的,但患病时左右经络的反应并不完全一样,痛感明显的就代表著病偏向于哪一边,这也说明了你这条经络的气血不足,反应迟缓,这时的冶疗以食疗为主先,补足气血,同时在这条经络上慢慢摸,看上面是否有硬块,是否多出了一块肉,是否比别处微微凸起,然后重点搓揉这个部位就行了。如果只是死记硬背了所有穴位,但忽视了最痛的那一点,治病效果绝不会好。 先从我们最常用的足太阳膀胱经(下面简称“膀胱经”)开始,因为这条经的阳气最足,治疗范围最广,所以也是最常用的一条经。膀胱经的起点在眼角的睛明穴,上行过额至头顶,行颈后、后背、大腿后外侧,小腿后侧至小脚趾外侧的至阴穴止。共有67个穴位,是人体中最长、穴位最多的一条经络。〈请打开→人体经络运行图〉 当膀胱经从头走到了脚的至阴穴后,它的流动并没有停止,而是穿过小脚趾从脚心的涌泉穴上行。这时经络又有了新的名字--足少阴肾经(下面简称“肾经”)。 肾经是起于足小趾之下,斜向足心,沿足心及下肢内侧后缘上行,穿过腹部到达胸部,与下一条经络手厥阴心包经相连。 从膀胱经到肾经的走向,我们可以看到: 1.经络是流动的,而且是有方向地流动的,膀胱经是从上往下,肾经是从下往上。 2.膀胱经和肾经是完全相连的一条经,只是在小脚趾的外侧至阴穴处将其分开了,走在人体的外侧是膀胱经,走在人体的内侧的是肾经。正因为这一阳一阴的经络其实是一条相连的经络,所以刺激膀胱经,肾经就会有反应;刺激肾经,膀胱经也会有反应,中医就称之为“互为表里”,而这两条经络各自所连的脏器--肾脏与膀胱也就互为表里 。 3.膀胱经是阳经中阳气最足的一条经络,而肾经是阴经中阴气最重的一条经络,这正好符合了中医阴、阳平衡的特点。 4.膀胱经走在前,肾经走在后,膀胱经是肾经的源头,所以在膀胱经上进行的推拿、按摩、针灸等疏通方法,就能促进膀胱经向下流动的力量,反过来就是推动了肾经,滋补了肾脏。 而在肾经上进行推拿、按摩、针灸的时候,肾经运行快了而膀胱经没能及时跟上,就会出现空缺、中断。这就是只按摩肾经时,病人往往会出现气虚的原因。 与膀胱经相连的是手太阳小肠经(下面简称“小肠经”)。它起于小指外侧的少泽穴,沿著上肢外侧后缘上行过肩分为两个分支,一个从颈上面颊,到耳,到眼睛大眼角的睛明穴与膀胱经相连,另一个进入锁骨,入胸腔,最后到达心脏。 这条经络走在手臂的外侧,属于阳经,与膀胱经是相连的,是阳经与阳经相连,组成一条长长的、完整的太阳经,小肠经在前,膀胱经在后。小肠经是膀胱经的源头,当膀胱经不舒服时,就会有颈椎病、腰痛、腿痛时,除了按摩膀胱经以外,按摩小肠经同样有效,而且效果更好。 小肠经又与手少阴心经(下面简称“心经”)相连。心经起于心脏,它有几个分支:一支向下通向小肠,一支向上沿著食管上行至眼睛,另一支上行于肺部,在腋下出来,沿上臂的后缘行至手腕的内侧,到小指内侧的少冲穴,然后走向小指外侧的小肠经的少泽穴,再往上循行。 这是一条阴经转变为阳经的经络,是阴经在前、阳经在后的一条相连的、互为表里的、长长的经络。所以按摩心经不但能治疗与心经相连的心脏、小肠、肺、食道、眼睛等处不适,还能推动和滋养小肠经,按摩它既能冶疗颈椎、腰椎、腿的疾病,又能治肾脏的疾病。 只要颈肩、腰有毛病,你去摸摸手臂外侧的小肠经就会有明显的痛点,再去摸与之相表里的心经也会有瘀堵、疼痛的感觉,所以这时就要从源头上疏通手臂内侧的心经,从腋窝处往下轻轻搓至小手指,然后再沿著小手指的外侧向上搓至手臂的外侧,遇到哪里有痛点,就在哪里多搓搓揉揉,这样就可以治疗心经、小肠经、膀胱经、肾经这4条经络上所连著的所有脏器的毛病。 这4条经络一路走过来,形成了表里相连的两组长长的经络,它们起于心中,在人的四肢绕了一圈后又将肾经推向了腹部,推到了胸。 那么又是哪条经络在胸中与心经相连呢? 这就是足太阴脾经(下面简称“脾经”)。这时,有人会问,一个是少阴,一个是太阴,好像在阴阳上已不能做到平衡了,这是为什么呢?我们一会再说。 与膀胱经相连的肾经走到胸中后,就与手厥阴心包经(“下面简称“心包经”)相连,是阴经与阴经的相连,可它们一个叫少阴,一个叫厥阴,名字不一样,阴气的程度不一样,经络走到这里,好像与刚才在四肢绕了一圈的作用与关系不一样了,为什么呢?因为当经络一路走过来,走到肾经时已经很虚弱,所以一般不去按摩肾经,按多了就会泻气,这时,进入了腹部、胸部的经络需要休息一下,补充能量,然后换条经络继续出发,去进行下一次的四肢大循环,所以补气作用最强的丹田穴在腹部,而通过腹部的就是循环回来的、已经很疲劳的肾经、肝经和脾经。 通过腹部的还有一条经--足阳明胃经(下面简称“胃经”),它也是通过腹部的,但其走向与肾经、肝经、脾经的从下向上的运行方向不同,是从头穿胸、穿腹再走到脚的,胃经也需要在这里一次补充能量,促使向下的力量更加有力,加强脾胃的消化能力。 下一轮的四肢大循环,就从肾经传递给心包经开始,它是走在四肢内侧中间的一条经络,所以与它相连的是走在手臂外侧中间的手少阳三焦经(下面简称“三焦经”),又与走在腿外侧中间的足少阳胆经(下面简称“胆经”)相连,胆经则是与走在腿内侧中间的足厥阴肝经(下面简称“肝经”)相连,这样就又形成了一组完全相连、互为表里的经络,最后又是将肝经推向小腹,推向胸中,去休息、补充能量,换一条线路继续前进。 最后一轮运行的4条经络是肝经在胸、肺传递出的手太阴肺经(下面简称“肺经”),具体的循环顺序是这样的:肺经→大肠经→胃经→脾经。 人的所有病都能在经络上找到 经过上面的论述,大家就会明白,其实这12条经络是分成了3组大经络,这3组大经络分别在四肢绕了一个大圆圈后又重新回到腹部、胸部,这样再去记忆就容易了。你只要分组去记,记住一组里的4条经络,记住这4条经络相连的脏器都叫什么名字,只要这4个脏器里的一个生病了,你就从这4条经络的源头,也就是从胸走向手的手臂内侧的经络上开始寻找痛点,慢慢地搓揉,或拍打或刮痧,去慢慢理顺它。这样治起病来不但效果好,而且不会留下后患,更不会复发。 在人体内循环的3组大经络就已经很清楚了,而这3组大经络又是谁先谁后呢? 中医学是这样分的: 第1组:走在外侧,是肺经→大肠经→胃经→脾经 第2组:走在内侧,是心经→小肠经→膀胱经→肾经 第3组:走在中间,是心包经→三焦经→胆经→肝经 另外,用经络冶病要选择好时辰。中医学认为人与宇宙是息息相关的统一整体,人体实际上是宇宙的一个缩影,自然界的一切变化(如白昼黑夜的交替)都与人的生命活动紧密相关。 在古代中国,人们把一天24小时分为12个时辰,而中医学则把每个时辰都与12条经络相对应,如下表。 第一组: 时辰 时间 经络 寅 3:00~5:00 肺经 卯 5:00~7:00 大肠经 辰 7:00~9:00 胃经 巳 9:00~11:00 脾经 第二组: 时辰 时间 经络 午11:00~13:00 心经 未13:00~15:00 小肠经 申15:00~17:00 膀胱经 酉17:00~19:00 肾经 第三组: 时辰 时间 经络 戌19:00~21:00 心包经 亥21:00~23:00 三焦经 子23:00~1:00 胆经 丑 1:00~3:00 肝经 那么,这12个时辰与12条经络相对应的意义又是什么呢?「气血迎时而至为盛,气血过时而去为衰,泻时乘其盛,补则随其去,逢时为升,过时为阖」,原来这12条经络是按时间的顺序,就如潮汐一样,流动到哪儿,哪条经络就「涨潮」了,这时这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医家喜欢在特定的时辰,去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络,或在此时辰服下调理该脏器的药物,这样能收到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑,时辰的关系。 我们已将这12条经络分成了3个大组,这样,用时辰来防病治病就变得简单了。 肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适,最好在早晨或上午按摩与治疗。 心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适,最好在中午或下午按摩与治疗。 心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适,最好在晚上按摩与治疗。 就拿一个胃不好的人为例。可以在早晨醒来后,或是上午的时候,先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点,然后再到腿上的胃经、脾经找痛点,依次慢慢地搓揉。 颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点,慢慢地搓揉,然后再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。 肝脏不好的人,最好是在晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点,进行搓揉、疏通,然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。 身体好、气血足的人,在疏通经络时手法可以稍重些,对疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人,在疏理经络时就不用太着急,按摩的力度要轻一些,选的穴位与痛点也要少一点,最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩,排在最后的经络(肾经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。 弄懂了这些,你就可以在补气血、去寒湿的前提下,根据自己的身体素质,根据不同季节和时辰,有针对性去疏通瘀堵的经络。只要运用得当,相信每一个人都能将神奇的经络运用自如,为你自己和亲人的健康保驾护航。 最后要补充一下,就是前面所提到的「丹田」,它如同人体内部的核反应堆,能量极大。我国自古的各种武术中,都会提到「丹田」。当修炼到一定的程度后,丹田部位会形成一股热气流,聚之有形,散则无形,它会在人体前后的正中在线的任、督二脉上运行,前面的为任脉,后面的为督脉。 当气流在任督二脉运行一周后称为「小周天」,这个小周天走在人体正面的是任脉,对全身的阴经有总揽的作用。任脉所经过的丹田,是男子贮藏精气,女子维系胞宫的地方,又称为「生气之源」;而起于身体后正中线的督脉中的「督」字,有「督促」的作用,又因督脉循行于脊髓里,直接连结脊髓、脑,所以与人的精神、意志、思维有很大的关联。任督二脉同时与全身的各个脏器相通,当真气充足时,这些五脏六腑就都可以直接得到滋润。 任、督二脉的功能就是中医学所说的「肾」的功能。中医认为,肾为「先天之本」,又认为胞胎的形成始于肾,因此有「未有此身先有两肾,故肾为脏腑之本,十二经之根」的说法。肾的功能有:芷精,主生殖,主命门火,能温照全身,主骨,主髓,主生血,主水,主纳气等。 自古有很多修炼内功的心法,都能生气、养气,其实就是去打通小周天以及以12经络为主的大周天,所以一些高僧面壁禅定,不吃不喝,用修炼来的内功滋养身体,推动经脉的运行,保证生命的持久。太极拳、八卦掌、五禽戏等,也都是通过舒缓的气功运动来疏通经脉。 如果你能去修炼内功或每晚坚持打坐,直接让你的丹田之气充盈,去推动全身经络的运行是再好不过的,可普通人很难做到。但是我们可以通过食疗来补足气血,来补足肾气,久而久之,也可以达到同样功效。 经络的触诊 指腹的感觉察知经络和经穴的异常反应。此法简便易行,准确实用(是针灸临床不可缺少的诊法之一)。 方法:循经触摸,体表见热、肿,弹性强,压痛显著, 皮下硬结等,可知为经气实;体表温度低下,无弹性,按之酸麻不痛,陷下等,可知为经气虚。 触摸时,见有硬结、压痛、敏感、快感的反应点,此点即为病穴。压痛强烈,多属实症;压有快感,多属虚症。病穴有助于明确诊断,刺灸病穴常获良效。 触诊的顺序:背俞穴、募穴、部穴、原穴、络穴、特诊点、过敏点和过敏带等。可疑病经要详细触诊。 十二经病的触诊要点: 肺经:肺俞、中府、孔最、膏盲、尺泽。 肺经实热时,胸椎1-3旁开0.5寸处有压痛,滑肉门和大巨亦有压痛。肺经气不畅时,膻中有压痛。肺经虚寒:风门和大杼有酸沉感。咯血或便血:孔最有压痛,或压时有酸沉感。经气虚衰时,膏肓呈高肿或弹性、皮温低下。 大肠经:大肠俞、天抠、温溜、曲池、合谷。 经气实热或排泄障碍时,曲池、肺俞、天枢、骑竹马有压痛。经气郁滞时,大巨有压痛。肠炎时,手三里、上巨虚、天枢压痛明显,皮温高于邻穴。慢性肠炎时,皮温低下,触有快感。 胃经:胃俞、中院、梁丘、足三里、丰隆。 胃经有实热:中院、梁丘有压痛。胃酸过多:巨阙、不容呈压痛。胃经虚寒:按压中脘、足三里有舒服感。胃溃疡:胃俞、与其外侧有过敏点,再按压臀端时,压痛放散至膝以下者。胃痛剧烈:天宗有明显压痛,按之可止痛。 脾经:脾俞、章门、地机、大包、脾俞。 消化不良或运化失常时,脾俞、章门、大包均有压痛。血行失和:脾俞呈现绷紧或压痛。脾热、经气阻滞:地机穴有明显压痛。脾虚作胀:脾俞穴按之酸沉或皮温低下。 心经:心俞、巨阙、阴郄、少海。 心经火旺:心俞内侧有压痛。心脏瓣膜疾患:巨阙发胀,心俞外侧至膏盲处有过敏点。经气虚、功能低下:三阴交、水分、肾俞均有压痛。 小肠经:小肠俞、关元、养老、小海、下巨虚。 小肠经病:关元、养老有反应。被风寒所侵时,天宗、风门、小海均有压痛。小肠经病移于心经时,取关元是有效的。如灸关元治心律不齐。小肠经气受阻的肩肿痛时,下巨虚呈压痛,针之有效。小肠俞部位的腰痛,养老有明显压痛,针之有效。 膀胱经:膀胱俞、中极、金门、委中、昆仑、天拄、八髎。 经气实热:委中穴皮温高,络脉充盈。湿热下注,经气受阻,中极、金门、膀胱俞有压痛。被风寒所侵,天柱、八髎、承山呈压痛。经气虚时,按中极、膀胱俞有快感。 肾经:肾俞、京门、水泉、水分、肓俞。 肾经为病:水泉、水分、肓俞均见压痛。肾脏为病:肾俞、京门有压痛。当肾排泄功能受累时,筑宾穴呈阳性反应(硬结、压痛)。因此,灸筑宾有解毒之效。泌尿系有故障时,八 髎穴有压痛。 心包经:厥阴俞、膻中、郄门、大陵。 情志不遂、哭笑不定:膻中、郄门均有明显压痛。妇女月经失常、痛经或少腹有瘀血时,间使至郄门处绷紧或压痛,针之可调经止痛逐瘀。心悸动,按压厥阴俞、膻中有缓解之效,灸之亦效。 三焦经:三焦俞、石门、委阳、会宗。 经气受阻,会宗、委阳、石门均呈压痛。经气实热,三焦俞一带绷紧,会宗压痛强烈。尿闭,属三焦经气不宣者,石门呈胀满。 胆经:胆俞、日月、天宗、京、阳陵泉、外丘。 胆囊炎时,日月、京门、天宗有压痛。胆经实热:外丘皮温高。经气虚:按胆俞、日月有舒适感。 肝经:肝俞、期门、中都、曲泉。 经气郁滞(失眠、易怒、高血压):肝俞多见高肿、压痛,中都呈强压痛。肝炎(经气实热),内踝上二寸至中都处呈过敏带,阳陵泉与外丘有时亦呈压痛。性功能失常:曲泉按之痛或酸麻。 按上法找出病经病穴,结合四诊八纲,决定病因、病位、病性,为治疗提出有效的方案。 儿童经络推拿讲义 一、引言: 儿童是“纯阳”之体,自古小儿患疾,“只推拿,不服药”,增强自身抗病能力而抵御“外邪” 。小儿得病,多为肝火旺、脾胃虚所致。用推拿按摩之术施以调理即可。滥用药物,抵挡一时,免疫更为低下,一有“风吹草动,便又卷土重来”,防不慎防。预防重于治疗。“父母是孩子最好的医生”。(见博文)。 二、推拿疗法: 1、引天河水:{天--- 阴--- 中--- 腕--- 清热} 主治:发热、烦躁、口舌疮、惊风。 2、推六腑:{六--- 阴--- 小---肘--- 退烧} 主治:高烧、惊风、咽喉痛、腮腺炎、便秘。 3、推三关:{三--- 阳--- 拇--- 腕--- 提 高免疫} 主治:气血虚、感冒、风寒、阳虚、怕冷、腹痛、腹泻。 4、清脾经:{拇指--- 指根--- 脾胃热} --- 消化不良。 5、补脾经:旋转推大拇指面,“胜过吃人参”。 6、补大肠经:从食指侧推至虎口侧--- 胃寒、腹泻,润肠止腹泻。 7、泻大肠经:从虎口推至食指侧--- 清热通便。治便秘{相当于“大黄”}。 8、泻肺火:从手掌推向环指尖--- 宣肺、清热。肺火大。 9、补肺寒:从环指类向手掌方向--- 补肺止咳。肺寒。 10、补肾:推小指面--- 补肾虚。体弱多病。 11、泻肝火:推食指端向指根--- 泻肝火 12、泻心经:推中指端向指根--- 泻心火。 注意:让孩子多喝水,爱听故事是孩子的天性。 做父母的要善于向孩子示爱{表里一致},让孩子感受到爱。 三、小儿体质类型: 13、 寒:手脚凉、面无色、不爱动--- 提脊。按揉内劳宫。宜食甘温食品:羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼。 宜食寒凉食品:苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭绒、梨、西瓜。 虚:面黄、少气、懒言、少动、神疲乏力、汗多、食少、便稀、补五脏{手指}。 宜食:羊肉,牛肉、鸡肉、海参、木耳、核桃、桂圆。 忌食:寒冷。 湿:喜肥腻、肉类、体胖、动作迟缓、便溏---{提脊}50次。推拇指到大鱼际。 宜健脾、去湿化痰:薏米仁、海带、白萝卜、冬瓜、橙子。 忌:甜腻、酸、湿食品,石榴、蜂蜜、大枣、糯、冷冻饮食。 {孩子们能吃不一定是福}---肥胖症。 14、“万物土为母”{脾胃},五行相生克辨证推拿。实症泻其子、虚症补其母。 15、“泻”--- 向手掌方向推,“补”--- 按顺时针方向旋转推动。 16、 揉“外劳宫”{内劳宫外侧对应}。推“三关”补气血。 四、望颜面、知五脏: 17、 面红紫--- 心热。 面淡白--- 体虚。 鼻红燥--- 脾热。 鼻惨黄---脾虚。 牙床红肿--- 脾胃热。 牙床溃疡--- 脾胃火盛。唇红紫--- 热,淡白--- 虚。鼻干--- 肺热、流涕--- 肺寒,眼干--- 肝火旺。 18、手指“三关”:食指靠近掌分别为:风关、命关、气关。 五、推拿治疗: 19、 ⑴ 治腹痛:轻揉2分钟,按脾经、外劳宫、板门。{一商风手背、中指腕上横纹处},分推任脉两侧。 ⑵ 治感冒:运太阳{寒症补向眼睛方向,热症“泻”向耳朵方向}头痛、惊风。 ⑶ 治头痛:揉耳后高骨{乳突下方凹陷处}。 ⑷ 治呕吐:推天柱 {头后发际至大椎、颈椎骨自上而下3分钟},多喝水。 ⑸ 治便秘:揉肚脐 {用中指或手掌},揉尾骨---大肠经{虎口---食指}。 ⑹ 治腹泻:揉丹田{脐下2-3寸} ⑺ 治脾虚:推脾经{孩子大拇指面顺时针方向为补}。 ⑻ 泻肝火:推肝经{孩子食指纹面顺时针为补,由指端向指根方向推为泻} ⑼ 口生疮:推心经{孩子中指纹面顺时针为补,由指端向指根方向推为泻},(小便赤黄)。 ⑽ 止咳嗽:{感冒、发热、气喘、虚汗脱肛}推环指纹面顺时针为补,由指端向指根方向推为泻。 ⑾ 腹胀:{消化不良腹痛}掐四横纹{四食、中、环、小指靠近手掌第一指间关节的4个横纹上用指甲掐揉。} ⑿ 治疳积:推大鱼际{自拇指指根推向腕横纹}。(食欲不振、呕吐、腹泻)。 ⒀ 退热:掐二扇门{指甲掐小儿中、环指间下凹陷处。惊风、抽搐。 ⒁ 小儿肠炎:{疳积} 补脾经30次、揉大肠经20次、揉板门、肝、心、肾经、推三关200次。 ⒂ 盗汗:补肺经20次、泻心经20次、补肾20次、提脊5次、涌泉穴30次。 ⒃ 自汗:肺气虚{气短、咳嗽、面色白、手脚凉、唇淡、易感}。推三关100次、揉大鱼际、中腕、膻中。 ⒄ 发热;{感冒、积食、便秘} 推攒竹、眉梢、泻肺经、、泻天河水100次。 风寒热:(无汗、鼻塞、怕冷)掐二扇门{中无指间}。推三天,拿风池、发汗解表。 风热:{口干、黄涕、苔黄、食指脉紫}。提脊、引天河水。 ⒅ 痢疾:补脾、肺、肾经、推三关、提脊、压足三里、推大肠、揉鱼际各300次。揉肚脐。 ⒆ 遗尿:揉三阴交、太溪穴、气海、关元、中极。事半功倍。 ⒇ 厌食:{脾胃虚}补脾经、大鱼际、中腕、摩腹、提脊{揉三提一},按足三里、脾俞、胃俞。 注意:饮食要定时、定量、有规律。 21、咽炎:{音哑、咽干、口水、咽干} 按风府、揉颈{自上而下}、按肩井、神池、合谷。 风热--- 肺经,清天河水、大椎、涌泉。 22、哮喘:补脾、泄心、肝火,清肺、补肾、推三关{越小越好治}。 23、感冒:沾姜汁提脊、推膀胱经、按揉风门、肺俞。推鼻翼两侧、印堂、攒竹、太阳、曲池、合谷。 风寒:推三关、外劳宫。高热:泻肺经、心经、推涌泉、清天河水。 24、水痘:清肺经、胃经、推外劳宫四横纹,按脾、肺俞、曲池。发热清天河水、揉二扇门、推六府、大椎穴。 25、湿疹:{过敏体质} 清肺经、大肠经,按曲池、足三里,揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、八缭。 忌:牛奶、蛋黄、鱼虾。 26:呕吐:按膻中、推任脉、按足三里、内关。 27、咳嗽、按肺俞、点天突、揉膻中、合谷、风池。 28、流口水:心阴虚--- 摩内八卦、板门、脾俞、胃俞、足三里、三阴交。 脾胃虚寒--- 补脾经、揉四横纹、外劳宫、推三关。 脾胃气虚--- 面枯黄、食欲差} 补脾、肺经,推三关,揉内八卦。 29、呃逆:压攒竹、天突、膻中、顺时针揉中腕、脐中,点内关、膈俞、胃俞、大肠俞。 胃寒--- 推三关、气海、足三里。 30、痄腮:点风池、合谷、翳风、外关、大椎,发热加风府、曲池、太山。 头痛清天河水,推揉脊椎,按揉足三里。 31、口疮:(颧红、舌少苔、虚火)、应滋阴。揉涌泉、按三阴胶,补肾经、清天河水,推小肠经、推六腑、足三里。口臭清心经、大肠经。 32、腹胀:运内八卦,推大鱼际,揉膻中。揉中腕,分阴阳{任脉}、按中腕、足三里。 33、扁桃体炎:清肺经、天河水、掐少商穴、按合谷穴。 六、儿童保健良方 1, 胸腹胀:运内八卦{手心内园大小鱼际间}。 2, 体寒:掐外劳宫{手背中心与掌内劳宫对应}。 3, 脾胃差:华佗提脊法{督脉、膀胱经自下而上“捏三提一”}。 按摩肚脐、足三里、脾俞、胃俞、鱼际空腹时进行。 4, 免疫法:推五经(顺时针),提脊{清肝、心经、补脾、肺经各100次}。 5,防感冒:父母双手摩擦发际后在孩子前额顺时针环摩50次,逆时针50次,鼻翼两侧快速上下推揉,拇食指搓双侧耳垂3分钟。 6, 护眼睛:推眼框 {慢、轻},推攒竹{额面自下向上}。 7, 增高:“人在睡中长”。揉按勇泉穴、命门穴、睡足10小时。 |
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