高血压越吃越严重，全因这4种食物，可别不当一回事！

高血压是一种全球性的流行病，每年有700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

1、蛋糕：蛋糕外观漂亮，口感好，但常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高血压患者患冠心病的危险。蛋糕富含脂肪，常吃会增加血液黏稠度促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加糖尿病的发病率。

2、狗肉：大部分高血压属阴虚阳亢性质，狗肉则温肾助阳，过多食用会加重阴虚阳亢型高血压的病情。除此之外，其他类型的高血压，或为虚阳上扰，痰火内积，肾阳虚等，食用狗肉要么躁动浮阳要么加剧痰火或助火燥血，都会对身体的健康不利，不宜食用。

3、太咸的食物：这点并没有什么悬念，世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过6g为宜。所以对于高血压来说，咸菜、酱类不是不可以吃，但一定要少吃。常见的高盐食物包括：腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、油炸食品、快餐、浓汤、酱料等。

4、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

除了高血压不能吃的食物外，下面的天然小食材，降压降脂养护心血管的效果也很好，大家可以参考哦。

银杏树的果实俗称白果，内含双黄酮，经实验和临床证明，它具有降低血清胆固醇、扩张冠状动脉的作用，对于冠心病、高血压有一定的辅助治疗作用，做法简单，可以煮制银杏莲子羹，也可以做成糖醋银杏，银杏粥，平时生活中食用都可以对高血压，冠心病等有效预防

苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、血脂的作用，苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等，对高血压有预防和缓解作用，可以泡水，生食，做成苦瓜薏仁排骨汤等。

黑枣内含有芦丁物质，它是一种能使血管软化，达到让血压降低的效果，黑枣对高血压有着预防和治疗的作用哦。黑枣能够提高人体的免疫力，它比红枣的营养更高一点，主要分有核和无核，它还有能降低血压的作用。