“雪姨”也是健身狂 46岁的人26岁的身材

之前就给大家普及过搏击操的健身好处，这种有氧运动非常适合短期内甩脂的妹子。一定要跳到满头大汗才可以！

可以参考这几个动作来练习哦！

1前出拳，腿部发力，做100个

2上勾拳，注意腿部配合拳头发力，做100个

3左右闪躲，保持臀部和腿部不动，腰腹左右用力，做100个

4下蹲出拳，做50个

人家46岁的雪姨都在那么拼命地运动，你还有什么理由懒下去？？赶快动起来吧！