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很多人都想去西藏看看，但是又对高原有种莫名的恐慌，现在小编就给大家仔细聊一聊高反的相关知识，希望对想去高原的朋友做一个参考。 高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。 
怎样避免高反： 第一：去高原之前 - 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
- 患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者；患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者；患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者；重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者；糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者；曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者；高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。
- 提前服用红景天，红景天可以提高蛋白含量，能改善供养系统，提高机体对氧的利用系数和对氧的耐受性，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节保护作用，红景天要在入藏前一个月，最少提前一个星期开始吃。但是药物对人体作用因人而异，除了红景天，还应多带些药，比如感冒药、抗生素类药、利尿药、心脏急救药、皮肤过敏类药物，防止呼吸道哮喘类药物，以及预防高原紫外线灼烧类擦剂等。
- 喜欢健身，喜欢运动的朋友，进藏之前多休息，降低身体对氧气的需求，高原反应主要就是身体缺氧引起的反应
第二：到达高原之后 - 刚开始节奏慢一点，行程轻松为主，多休息，不要疾走奔跑，小编刚到高原的时候觉得身体适应能力挺强的，还在庆幸，后来因为赶时间小跑一会儿，高反来了，头晕，气喘，后来头痛，晚上饭都吃不下，所以，我一直在想，假如不低估高反我就不会遭罪了
- 不要喝酒，在高原喝酒会引发高反的可能性非常高，上次我们一起的朋友就是中午忍不住喝了一瓶啤酒，整个下午人的脸色都惨白惨白的，晚饭也和我一样，没吃几口，所以刚去高原一定要听话，要乖哦，哈哈
- 保持呼吸顺畅，不要戴口罩等影响呼吸的东西，而且一定要预防感冒（刚去高原不要洗头洗澡），感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性，而且感冒之后呼吸不畅，影响氧气的进入，在高原感冒有可能会有生命危险，一点不是危言耸听
出现高反之后怎么办: - 出现高反后如果只是耳鸣，气喘就不要喝葡萄糖不要吸氧，身体在适应新环境，如果这时就马上采取措施，可能身体就很难适应以后的环境了，小编刚去高原时有反应，后来去到海拔五千的地方也没有高反了，说明身体的适应力很强的，出现耳鸣可以张嘴，吞口水，捏住鼻子用里呼气可缓解，如果高反身体出现难受的情况就喝一支葡萄糖，吸氧，休息
- 如果身体极度不适建议就医或者返程，我在纳木错的时候出现高反，当时候头疼欲裂，只想回家，喝了一支葡萄糖，在车上睡着了，醒来人好多了，后面的行程再没有出现过高反
总觉得一篇文章字太多，我打字累你们看的应该也蛮累的吧，哈哈，今天小编就写到这里，希望对大家有帮助，有不详之处欢迎大咨询18108204606微信同步 
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