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秋季是补肾的最佳时期，很多男人都喜欢吃一些补药来滋补身体，其实任何补药服用过量都有害。那些认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的，而且也有一定的副作用，甚至会会影响体内的营养平衡。 中医一直以来就推崇“药补不如食补”的说法，立秋后，我们可以吃一些枸杞，它被誉为“东方神草”，自古以来就是名副其实的补肾良药，也是很多人养生保温杯里的常客，连吃一个月肾脏变强，肝病也好了，还能改善便秘，降低三高。 枸杞滋补有上千年的历史，民间也有很多关于枸杞长寿的故事，以及枸杞与肾的故事，但单独用一味药材泡茶感觉有点枯燥，我们可以搭配肉苁蓉一同泡茶，两者都属于高营养的食材，结合之后药效翻倍，对肝肾阴亏、腰膝酸软、遗精等症有显着效果。 我们在泡枸杞肉苁蓉茶时一定要注意，茶中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间长，也会使其变性而导致药效降低，因此每次泡茶50°水温最佳，浸泡几十分可以最大程度保留其营养成分，常喝一些比人参滋补效果还好。 |
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