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一说到枸杞大家都说它是养生必需品！每天不用吃什么名贵的药材，只要丢几粒进保温杯里泡水喝，身体就棒棒的，但这是枸杞利用率最低的吃法，总是单纯泡水喝效果不明显，为了好好利用枸杞希望你学会以下的吃法。 益精明目：枸杞俗称“明眼子”。自古就有被用来治疗眼科疾患的故事。这是因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功， 1.吃法推荐：菊花+枸杞泡水饮 菊花也有明目养肝的效果，这么搭配来泡水喝明目养肝效果更好。 强身壮阳、提高男性的性功能：枸杞可以帮助少精症提高精子的数量跟活力，可以明显的增加人体中血浆睾酮素含量，继而有强身壮阳的功效，对性功能减退有明显的作用，所以说男人要多吃枸杞。 2.吃法推荐：枸杞+黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、桑葚。 增加这么多食物是为了配成《千金秘方》中的桃荷三黑粉偏方，跟枸杞一样，其余食物都是具有补肾作用的，配在一起吃能互相促进食物之间的补肾作用，不仅仅是男人可以多吃，女人多吃也一样好。 枸杞菊花茶 做法注意：传统的把食物打碎再用来煮食的方法可以，但是会很容易破坏食物的营养，最好是用时下最普遍的方法：高温烘焙+细胞破壁，这样打出的桃荷三黑粉虽然变成粉末了，但是营养却能很好地保留下来，可以直接开水泡饮。作用：补肾、改善腰膝酸软、补肾精、止泻等。 延缓衰老：枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物质。可以有效地增强各种脏腑功能，还能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。3.推荐吃法：桃胶+银耳+枸杞一起炖，可以美容养颜，建议炖到胶状的时候吃最好。 提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 4.推荐吃法：枸杞+人参泡水喝 枸杞和人参一起泡水喝可以增强抵抗力，喝完后吧里面的枸杞捞起来吃下去，这样效果更好。 人参 降三高：枸杞可以帮助调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。 5.推荐吃法：蒸枸杞吃 每天取30克枸杞子，放置于碗中隔水炖8分钟，出锅后嚼食，每日1次。长期坚持 |
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