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每个人都有''上火''的经历，尤其是夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，口臭便臭出汗，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人''阴虚火旺''等。 身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降。 《黄帝内经》里说：''今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。''这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。 中医将''火''分为实火和虚火，实火的调理是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。 只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药，连吃三天，降火效果显著。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。 1 肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。 最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。 2 还有头面部也是最容易上火的部位。因为火是升发的，所以虚火一定是漂浮在头部的，很多人能感觉到上热下寒，有时会失眠。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是''缺水''了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。 再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。 又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。 3 对于虚火，普遍存在，现在上火绝大多数是虚热居多，当然也有实热，还有虚实并存的。当大量寒湿正悄然进入你体内，自然肾火就越来越不足，真正的肾火就守不住，往头面部跑，寒湿越重，虚火就越来越大。 而如果错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。 症状如下： 1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒；颜色越是发暗，就代表寒湿越重； 2、舌苔发白； 3、反复的口腔溃疡； 4、口臭时舌苔发白； 5、咳嗽时痰是稀白的； 6、流清鼻涕； 7、流出的汗是凉汗； 8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断； 9、感冒发热时浑身感觉冷； 10、经常腹痛、腹泻； 11、脸上长痘和斑； 12、长湿疹、牛皮癣、白癜风； 13、手、脚长年冰冷； 14、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒； 15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。 艾灸最初主要是用于治疗寒症的。 如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸”。用这种艾灸疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。 艾灸的热力和药效可以直接作用在病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来（湿乎乎的），或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。俗话讲，寒湿一除，百病消！ 可艾灸以下穴位：大椎穴、足三里穴、神阙穴、命门穴、涌泉穴。 大椎穴： 大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。 足三里穴： 足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。（此穴为双穴，左右各一） 神阙穴： 神阙穴位于脐正中 。 命门穴： 命门穴位于第二、三腰椎棘突间。 涌泉穴： 涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。（此穴为双穴，左右各一） 以上穴位，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，每10天可以休息一段时间后继续 【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】 —— 感谢您的转发，让更多的家庭更懂生活—— |
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