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维生素B2是是形成身体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充。下面就跟51养生网小编一起看看。 维生素B2，安全的“核”武器 1.促进发育和细胞的再生。 2.参与细胞的生长代谢。 3.与其他物质配合参与多种新陈代谢。
4.促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。 5.预防和消除口腔生殖综合征。 6.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。 7.促进机体对铁的吸收，可防贫血。 8.增进视力，减轻眼睛疲劳。 缺乏维生素B2会出现溃疡 构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2，当B2缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，这就是溃疡 溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。
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