​拒绝零食　珍爱健康

人除了正常的一日三餐之外，不能再吃任何零食。

而且每餐时间要控制在一小时之内。

为什么每餐时间要控制在一小时之内？

人的内脏是最精密的化工厂，每吃一点食物，内脏就开始循泻，开始干活。不停的吃东西，导致内分泌紊乱。

糖尿病就是因为严重损害了内分泌，脏器功能失调导致的。

正常的一日三餐外，不能再吃任何零食，包括瓜子，一粒瓜子一顿，吃下去三秒脏器开始循泻，又一粒下去，接着三秒开始循泻，胰腺也要分泌，你不断丢给他垃圾，他要干多少次活。

一个人一天要吃几百顿饭啊！要严格地管住自己的嘴。

少量蒸水果饭后吃是可以的，每餐控制在1小时之内。

餐后没事干了，不能乱吃零食，吃零食是慢性疾病的开始，今天的享受会付出严重的代价。

人的一日三餐是相当相当的关键和重要，要改掉吃零食的习惯，吃零食是导致慢性病的重要原因。