肝不好常吃3种食物，帮你排出身体毒素，给肝脏“洗个澡”

葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵制或减少自由基的伤害。

番茄最出名的抗氧化成分就是茄红素，它能保护细胞不受到伤害，也能修补已经受损的细胞，具有防癌与抗癌的功效。

黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，并且黄瓜的利尿作用可清洁尿道，有助肾脏排出泌尿系统的毒素。此外，黄瓜富含的葫芦素、黄瓜酸等可助肺、胃、肝排毒。

陈皮属肺、肝、脾、胃四经，功效主要是疏肝解郁。陈皮通肝经，去肝火，对慢性肝炎及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过修复肝脏来恢复正常肝功能。

因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。所以，人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

文章到这里就结束了，我会一如既往给大家分享，只希望大家能在闲下来的时候阅读以下，增加自己的知识量，希望大家开开心心，过好每一天，喜欢的可以关注以下，有什么问题也可以在下方留言哦，看到会给大家解惑的。

版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系